一种用于肌肉训练的防损伤体育器械的制作方法

1.本发明涉及腹部肌肉训练技术领域，尤其涉及一种用于肌肉训练的防损伤体育器械。


背景技术：

2.平板支撑是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，但无需上下撑起运动，在锻炼时主要呈俯卧姿势，身体呈一线保持平衡，可以有效的锻炼腹横肌、腹直肌等腹部肌肉群，被公认为训练核心肌群的有效方法，平板支撑能够减少背部的受伤，因为在做平板支撑的时候可以增强肌肉，这样就不会给脊柱和背部太大的压力，另外还可以给背部强有力的支持，特别是上背部区域。
3.但是在平板支撑的训练中，训练者会出现塌腰的姿势，这种姿势会造成训练过后下背部疼痛，且下塌的腰椎需要承受较大的压力，既无法达到预期的训练效果，也会对训练者的腰椎造成运动损伤，因此，急需一种用于肌肉训练的防损伤体育器械来解决上述问题。


技术实现要素：

4.基于训练者在训练时会出现塌腰的姿势，会对训练者的腰椎造成运动损伤的技术问题，本发明提出了一种用于肌肉训练的防损伤体育器械。
5.本发明提出的一种用于肌肉训练的防损伤体育器械，包括底板和顶板，所述底板的一侧外壁固定有侧板，所述顶板固定于侧板的一侧外壁顶部，侧板的一侧外壁固定有配重框，所述配重框的内壁插接有配重盘，所述配重盘的两侧外壁开设有通孔，且配重盘的顶部开设有贯入孔，贯入孔的内壁插接有钢杆，所述钢杆的外壁开设有呈线性阵列分布的穿孔，且穿孔的内壁插接有限位杆，所述钢杆的顶部连接有辅助机构，所述辅助机构包括钢线，所述钢线的一端连接有固定机构，所述顶板的顶部外壁固定有鼓风机构，且顶板的底部外壁固定有调节机构，所述底板的顶部外壁开设有滑槽一和滑槽二，所述滑槽一的内壁插接有踩踏组件，所述滑槽二的内壁插接有肘撑托盘。
6.优选地，所述穿孔、通孔与限位杆的尺寸吻合，所述钢杆与贯入孔的尺寸吻合。
7.优选地，所述辅助机构包括两个定滑轮，其中一个所述定滑轮固定于侧板的一侧外壁，另一个所述定滑轮固定于顶板的顶部外壁，所述钢线绕接于定滑轮的外壁，且钢线的一端与钢杆的顶端固定连接，所述钢线的另一端连接有扣环。
8.优选地，所述固定机构包括腹部承托板和锁扣，所述锁扣与扣环套接连接，所述锁扣的内壁套接有固定环，所述固定环的一端固定有腰部固定带，所述腰部固定带的两端固定有绑带，所述腹部承托板的顶部固定有套块，所述绑带穿过套块对腹部承托板进行固定。
9.优选地，所述鼓风机构包括风箱，所述风箱固定于顶板的顶部外壁，所述风箱的两侧外壁固定有出风管，所述出风管的中段固定有伸缩软管。
10.优选地，所述调节机构包括固定板，所述顶板的顶部外壁开设有方形孔，所述固定板的内壁设置有条形孔，条形孔的内壁插接有滑件，所述滑件的一侧外壁固定有动滑轮，所
述钢线卡接于动滑轮的圆周外壁底端，所述滑件的外壁通过螺纹连接有丝杆，所述丝杆的顶端与顶板的底部外壁通过轴承连接，所述丝杆的底端固定有摇把。
11.优选地，所述踩踏组件包括踏板，所述踏板插接于滑槽一的内壁，所述滑槽一的底部内壁开设有呈线性阵列分布的插孔一，所述踏板的顶部插接有插杆一，所述插杆一插接于插孔一的内壁。
12.优选地，所述踏板的顶部外壁设置有凸垫，且踏板的一侧外壁通过铰链连接有膝关节垫。
13.优选地，所述底板的顶部外壁开设有插孔二，所述肘撑托盘的一侧外壁外壁顶部固定有计时器，所述肘撑托盘的顶部外壁和插孔二的内壁插接有插杆二，所述肘撑托盘的顶部外壁开设有弧形滑槽，所述弧形滑槽的内壁插接有弧形块，所述弧形块的底端固定有肘托，所述肘托的底部外壁固定有短轴，短轴通过轴承连接于肘撑托盘的顶部外壁。
14.优选地，所述底板的一侧外壁固定有折杆，折杆的一端固定有镜面板。
15.本发明中的有益效果为：1、该用于肌肉训练的防损伤体育器械，通过设置的配重盘和辅助机构，开始平板支撑训练，在配重盘的辅助作用下可以为训练者提供支撑，方便其完成标准平板支撑的动作，以保持骨盆在中立位置进行训练，同时在训练过程中时刻转头观察镜面板防止出现塌腰的体态，伴随训练者的训练组次增加，体力逐渐减少，训练者可以不断的增加配重盘的数量，提升辅助的力量，通过该种方式可以有效减少甚至杜绝训练者出现塌腰的情况，避免平板支撑过程中体态错误导致腰椎压力过大，既保障了训练者的训练效果同时还能防止出现腰椎损伤的情况。
16.2、该用于肌肉训练的防损伤体育器械，通过设置的摇把、丝杆、动滑轮和钢线，转动摇把带动丝杆转动，进而使得滑件连同动滑轮向下移动，通过动滑轮将钢线下拉，再通过定滑轮的导向作用使得扣环带动固定机构上升，该设置在面对一些腰腹部体积较大的训练者时，钢线能够稳定的提供拉力，适用性强。
17.3、该用于肌肉训练的防损伤体育器械，通过设置的肘托、弧形滑槽和弧形块，训练者将小臂放置在肘托的内壁，在训练时肘托可以通过弧形块在弧形滑槽的内壁滑动，实现手臂的翻转，其在转动时可以保护训练者的肘关节，且肘托的内壁设置有真皮泡沫垫，提升训练者使用时的舒适性。
18.4、该用于肌肉训练的防损伤体育器械，通过设置的风箱、出风管和伸缩软管，该装置可以外接电源为风箱供电，将出风管通过伸缩软管下拉，使其调节至合适的高度，为训练中的训练者降温，提升训练时的舒适性。
19.5、该用于肌肉训练的防损伤体育器械，通过设置的插杆一和踏板，使用时可以拔出插杆一解除对踏板的锁定，训练者将前脚掌踩踏在踏板的顶部，训练者在平板支撑动作的基础上做出屈髋的动作，该动作可以有效锻炼腹部肌肉群，特别是对提升腹直肌效果好，使得该装置的功能性提升。
20.6、该用于肌肉训练的防损伤体育器械，通过设置的膝关节垫，对于一些初级训练者，可以将膝关节垫进行翻转，将膝关节放置在膝关节垫的顶部，训练者可以在该装置上支撑推阶版本的平板支撑，同时辅助机构对训练者提供保护，满足不同训练水平的训练者使用，实用性强。
21.7、该用于肌肉训练的防损伤体育器械，通过设置的风箱、出风管和伸缩软管，外接电源为风箱供电，将出风管通过伸缩软管下拉，使其调节至合适的高度，为训练中的训练者降温，提升训练时的舒适性。
附图说明
22.图1为本发明提出的一种用于肌肉训练的防损伤体育器械的立体图；图2为本发明提出的一种用于肌肉训练的防损伤体育器械中底板部分的立体图；图3为本发明提出的一种用于肌肉训练的防损伤体育器械另一角度的立体图；图4为本发明提出的一种用于肌肉训练的防损伤体育器械中钢杆部分的立体图；图5为本发明提出的一种用于肌肉训练的防损伤体育器械中辅助机构部分的立体图；图6为本发明提出的一种用于肌肉训练的防损伤体育器械中固定机构部分的立体图；图7为本发明提出的一种用于肌肉训练的防损伤体育器械中调节机构部分的立体图；图8为本发明提出的一种用于肌肉训练的防损伤体育器械中肘撑托盘部分的立体图；图9为本发明提出的一种用于肌肉训练的防损伤体育器械中肘托部分的立体图。
23.图中：1、底板；11、滑槽一；12、插孔一；13、滑槽二；14、插孔二；15、方形孔；2、顶板；3、配重框；31、钢杆；32、穿孔；33、配重盘；34、限位杆；4、辅助机构；41、定滑轮；42、钢线；43、扣环；5、固定机构；51、锁扣；52、腰部固定带；53、绑带；54、固定环；55、套块；56、腹部承托板；6、鼓风机构；61、风箱；62、出风管；63、伸缩软管；7、调节机构；71、固定板；72、滑件；73、动滑轮；74、丝杆；75、摇把；8、踩踏组件；81、踏板；82、插杆一；83、凸垫；84、膝关节垫；9、肘撑托盘；91、弧形滑槽；92、计时器；93、插杆二；94、弧形块；95、肘托；10、镜面板。
具体实施方式
24.下面将结合本发明实施例中的附图，对本发明实施例中的技术方案进行清楚、完整地描述，显然，所描述的实施例仅仅是本发明一部分实施例，而不是全部的实施例。
25.在本发明的描述中，需要理解的是，术语“上”、“下”、“前”、“后”、“左”、“右”、“顶”、“底”、“内”、“外”等指示的方位或位置关系为基于附图所示的方位或位置关系，仅是为了便于描述本发明和简化描述，而不是指示或暗示所指的装置或元件必须具有特定的方位、以特定的方位构造和操作，因此不能理解为对本发明的限制。
26.如图1
‑
9所示，一种用于肌肉训练的防损伤体育器械，包括底板1和顶板2，底板1的一侧外壁固定有侧板，顶板2固定于侧板的一侧外壁顶部，侧板的一侧外壁固定有配重框3，配重框3的内壁插接有配重盘33，配重盘33的两侧外壁开设有通孔，且配重盘33的顶部开设有贯入孔，贯入孔的内壁插接有钢杆31，钢杆31的外壁开设有呈线性阵列分布的穿孔32，且穿孔32的内壁插接有限位杆34，钢杆31的顶部连接有辅助机构4，辅助机构4包括钢线42，钢线42的一端连接有固定机构5，顶板2的顶部外壁固定有鼓风机构6，且顶板2的底部外壁固定有调节机构7，底板1的顶部外壁开设有滑槽一11和滑槽二13，滑槽一11的内壁插接有踩
踏组件8，滑槽二13的内壁插接有肘撑托盘9。
27.如图1和图4所示，穿孔32、通孔与限位杆34的尺寸吻合，钢杆31与贯入孔的尺寸吻合。
28.借由上述结构，将限位杆34选择插入合适重量的配重盘33外壁开设的穿孔32中，方便对配重盘33的重力进行调节。
29.如图1和图5所示，辅助机构4包括两个定滑轮41，其中一个定滑轮41固定于侧板的一侧外壁，另一个定滑轮41固定于顶板2的顶部外壁，钢线42绕接于定滑轮41的外壁，且钢线42的一端与钢杆31的顶端固定连接，钢线42的另一端连接有扣环43。
30.借由上述结构，使用时通过钢线42对训练者施加辅助的外力。
31.如图1和图6所示，固定机构5包括腹部承托板56和锁扣51，锁扣51与扣环43套接连接，锁扣51的内壁套接有固定环54，固定环54的一端固定有腰部固定带52，腰部固定带52的两端固定有绑带53，腹部承托板56的顶部固定有套块55，绑带53穿过套块55对腹部承托板56进行固定。
32.借由上述结构，训练者首先将绑带53穿过套块55后折回，然后将设置位于绑带53和腰部固定带52外壁的字母贴粘接，使得此时腹部承托板56位于训练者的腹部位置，通过固定机构5对训练者提供辅助。
33.如图1和图3所示，鼓风机构6包括风箱61，风箱61固定于顶板2的顶部外壁，风箱61的两侧外壁固定有出风管62，出风管62的中段固定有伸缩软管63。
34.借由上述结构，外接电源为风箱61供电，将出风管62通过伸缩软管63下拉，使其调节至合适的高度，为训练中的训练者降温，提升训练时的舒适性。
35.如图2和图7所示，调节机构7包括固定板71，顶板2的顶部外壁开设有方形孔15，固定板71的内壁设置有条形孔，条形孔的内壁插接有滑件72，滑件72的一侧外壁固定有动滑轮73，钢线42卡接于动滑轮73的圆周外壁底端，滑件72的外壁通过螺纹连接有丝杆74，丝杆74的顶端与顶板2的底部外壁通过轴承连接，丝杆74的底端固定有摇把75。
36.借由上述结构，转动摇把75带动丝杆74转动，进而使得滑件72连同动滑轮73向下移动，通过动滑轮73将钢线42下拉，再通过定滑轮41的导向作用使得扣环43带动固定机构5上升，该设置在面对一些腰腹部体积较大的训练者时，钢线42能够稳定的提供拉力，适用性强。
37.如图1和图3所示，踩踏组件8包括踏板81，踏板81插接于滑槽一11的内壁，滑槽一11的底部内壁开设有呈线性阵列分布的插孔一12，踏板81的顶部插接有插杆一82，插杆一82插接于插孔一12的内壁。
38.借由上述结构，拔出插杆一82解除对踏板81的锁定，训练者将前脚掌踩踏在踏板81的顶部，训练者在平板支撑动作的基础上做出屈髋的动作，该动作可以有效锻炼腹部肌肉群，特别是对提升腹直肌效果好，使得该装置的功能性提升。
39.如图3所示，踏板81的顶部外壁设置有凸垫83，且踏板81的一侧外壁通过铰链连接有膝关节垫84。
40.借由上述结构，对于一些初级训练者，可以将膝关节垫84进行翻转，将膝关节放置在膝关节垫84的顶部，训练者可以在该装置上支撑推阶版本的平板支撑。
41.如图1和图2所示，底板1的顶部外壁开设有插孔二14，肘撑托盘9的一侧外壁外壁
顶部固定有计时器92，肘撑托盘9的顶部外壁和插孔二14的内壁插接有插杆二93，肘撑托盘9的顶部外壁开设有弧形滑槽91，弧形滑槽91的内壁插接有弧形块94，弧形块94的底端固定有肘托95，肘托95的底部外壁固定有短轴，短轴通过轴承连接于肘撑托盘9的顶部外壁。
42.借由上述结构，将小臂放置在肘托95的内壁，在训练时肘托95可以通过弧形块94在弧形滑槽91的内壁滑动，实现手臂的翻转，其在转动时可以保护训练者的肘关节，且肘托95的内壁设置有真皮泡沫垫，提升训练者使用时的舒适性。
43.如图1和图2所示，底板1的一侧外壁固定有折杆，折杆的一端固定有镜面板10。
44.借由上述结构，在训练过程中时刻转头观察镜面板10防止出现塌腰的体态。
45.本发明使用时：该装置主要用于训练者腹部训练，训练者首先将绑带53穿过套块55后折回，然后将设置位于绑带53和腰部固定带52外壁的字母贴粘接，使得此时腹部承托板56位于训练者的腹部位置，然后将限位杆34选择插入合适重量的配重盘33外壁开设的穿孔32中，此时分别将踏板81和肘撑托盘9滑动至适合训练者身高的位置，并将插杆一82插入插孔一12的内壁中，将插杆二93插入插孔二14的内壁中，将踏板81和肘撑托盘9的位置限定，训练者将前脚掌踩在肘撑托盘9顶部外壁设置的凸垫83上，将小臂放置在肘托95的内壁，俯身下去，开始平板支撑训练，在配重盘33的辅助作用下可以为训练者提供支撑，方便其完成标准平板支撑的动作，以保持骨盆在中立位置进行训练，同时在训练过程中时刻转头观察镜面板10防止出现塌腰的体态，伴随训练者的训练组次增加，体力逐渐减少，训练者可以不断的增加配重盘33的数量，提升辅助的力量，通过该种方式可以有效减少甚至杜绝训练者出现塌腰的情况，避免平板支撑过程中体态错误导致腰椎压力过大，既保障了训练者的训练效果同时还能防止出现腰椎损伤的情况，转动摇把75带动丝杆74转动，进而使得滑件72连同动滑轮73向下移动，通过动滑轮73将钢线42下拉，再通过定滑轮41的导向作用使得扣环43带动固定机构5上升，该设置在面对一些腰腹部体积较大的训练者时，钢线42能够稳定的提供拉力，适用性强，训练者将小臂放置在肘托95的内壁，在训练时肘托95可以通过弧形块94在弧形滑槽91的内壁滑动，实现手臂的翻转，其在转动时可以保护训练者的肘关节，且肘托95的内壁设置有真皮泡沫垫，提升训练者使用时的舒适性，在使用时可以拔出插杆一82解除对踏板81的锁定，训练者将前脚掌踩踏在踏板81的顶部，训练者在平板支撑动作的基础上做出屈髋的动作，该动作可以有效锻炼腹部肌肉群，特别是对提升腹直肌效果好，使得该装置的功能性提升，而对于一些初级训练者，可以将膝关节垫84进行翻转，将膝关节放置在膝关节垫84的顶部，训练者可以在该装置上支撑推阶版本的平板支撑，同时辅助机构4对训练者提供保护，满足不同训练水平的训练者使用，实用性强，而该装置可以外接电源为风箱61供电，将出风管62通过伸缩软管63下拉，使其调节至合适的高度，为训练中的训练者降温，提升训练时的舒适性。
46.以上所述，仅为本发明较佳的具体实施方式，但本发明的保护范围并不局限于此，任何熟悉本技术领域的技术人员在本发明揭露的技术范围内，根据本发明的技术方案及其发明构思加以等同替换或改变，都应涵盖在本发明的保护范围之内。