一种仰卧式步频训练器械的制作方法

1.本实用新型涉及体育器材技术领域，更具体而言，涉及一种仰卧式步频训练器械。


背景技术：

2.目前，很多学生身体素质较差，缺乏锻炼。为了提高学生的身体素质，很多地方以将体育纳入中考或高考的考试范畴。在体育教学过程中，可以发现很多学生在快速跑中存在步频和步幅不标准的情况，因此就导致他们的快速跑成绩不理想。为了规范学生动作、提高奔跑的频率，同时为了增加课程训练时的趣味性，在此提出一种仰卧式步频训练器械。


技术实现要素：

3.本实用新型申请的一种仰卧式步频训练器械旨在解决上述提到的问题。
4.为了实现上述目的，本实用新型提供了一种仰卧式步频训练器械，包括支架，所述支架包括用于放置在水平面上的底架和可伸缩的立架，所述立架下端固定安装在所述底架上，在所述立架上端水平转动安装有脚踏滚筒，在所述立架的上端设置有用于调节所述脚踏滚筒的蹬踏力度的力度调节机构。
5.本实用新型上述技术方案提供的仰卧式步频训练器械，通过设置的底架、可伸缩的立架以及在立架上端水平转动安装的脚踏滚筒，可以通过底架将本器械稳定放置在水平面上，然后使学生仰卧在水平面上，并将双腿向上伸展以交替蹬踏脚踏滚筒，从而可以通过仰卧式蹬踏脚踏滚筒完成步频及步幅的训练，以达到规范学生动作的目的；通过设置的力度调节机构，可以调节脚踏滚筒的蹬踏力度，从而可以适用于不同的人群，并且可以进行增加力度的蹬踏练习，从而使练习效果更好；本实用新型还增加了训练的趣味性，可以有效利用学生爱玩的心态寓教于乐。
6.另外，本实用新型上述技术方案提供的仰卧式步频训练器械还具有如下技术特征：
7.作为本实用新型的一种优选方案，所述支架包括两个所述底架和两个所述立架，且两个所述底架对接固定安装为一体，两个所述立架分别固定安装在两个所述底架的两端。
8.作为本实用新型的一种优选方案，所述力度调节机构包括旋拧把手、螺杆以及摩擦块，在所述立架上端设置有和所述螺杆适配的螺孔，所述螺杆螺纹安装在所述螺孔内，并且一端和所述旋拧把手固定连接，另一端和所述摩擦块固定连接，通过旋拧所述旋拧把手可以使所述摩擦块向所述脚踏滚筒移动，并和所述脚踏滚筒的侧壁摩擦接触。
9.作为本实用新型的一种优选方案，在所述底架上设置有用于对大腿根部及臀部进行支撑的支撑机构。
10.作为本实用新型的一种优选方案，所述支撑机构包括限位杆，在所述限位杆前端固定安装有支撑垫，在所述底架的稳定横杆上设置有和所述底架同方向的滑孔，在所述滑孔上方设置有限位螺孔，在所述限位螺孔内部旋接有限位螺栓，所述限位杆插接在所述滑
孔内部，通过所述限位螺栓可以将所述限位杆固定。
11.作为本实用新型的一种优选方案，所述立架下端转动安装在所述底架上，同时在所述立架和所述底架之间设置有角度固定装置，所述角度固定装置包括支撑杆、设置于所述立架下表面的第一限位孔以及设置于所述底架上表面的第二限位孔，所述支撑杆上端可拆卸安装在所述第一限位孔内，下端可拆卸安装在所述第二限位孔内。
12.作为本实用新型的一种优选方案，在所述立架上固定安装有支撑横杆，所述支撑横杆位于所述脚踏滚筒下侧。
13.作为本实用新型的一种优选方案，所述立架包括内杆和外杆，所述内杆插接在所述外杆内部，在所述外杆上设置有紧固螺栓。
14.作为本实用新型的一种优选方案，还设置有把手，同时在所述立架的外侧面设置有第一安装孔，在所述立架的内侧面设置有第二安装孔，所述把手可拆卸安装在所述第一安装孔或所述第二安装孔中。
15.作为本实用新型的一种优选方案，在所述外杆上固定安装有码表，在所述内杆上固定安装有感应器，在所述脚踏滚筒的侧壁上固定安装有感应磁铁，所述感应磁铁和所述感应器对向设置。
16.与现有技术相比，本实用新型的有益效果在于：
17.本实用新型通过设置的底架、立架以及脚踏滚筒，可以使学生通过仰卧蹬踏脚踏滚筒来完成步频和步幅的训练，从而可以通过指导练习有效改善学生步频和步幅不标准的情况；通过设置的力度调节机构可以调节脚踏滚筒的蹬踏力度，从而可以使本装置适用于不同的人群，并且经过调节力度进行训练，可以起到更好的训练效果；通过设置的支撑机构可以在学生使用时对腿部进行承托，从而可以减轻在使用时腿部的疲劳感；通过将立架设置为可伸缩结构，将立架和底架设置成角度可调节结构，可以使本实用新型更适用于不同身高的人群；通过设置的第一安装孔、第二安装孔以及把手，可以用于进行仰卧起坐的练习，拓展了本实用新型的使用范围。
18.本实用新型增加了训练时的趣味性，从而可以寓教于乐，增加学生对于体育运动的兴趣，从而可以使学生能够更积极进行体育运动，有效提高学生身体素质；并且本实用新型可以在室内使用，从而可以替代室外跑步，学生无需在雾霾天在课外进行体育运动，有效避免了雾霾对学生身呼吸系统带来的损害。
附图说明
19.图1是本实用新型实施例一的结构示意图；
20.图2是本实用新型实施例一的力度调节机构的结构示意图；
21.图3是本实用新型实施例一的角度固定装置的结构示意图；
22.图4是本实用新型实施例二的一种使用方式的示意图；
23.图5是本实用新型实施例二的另一种使用方式的示意图；
24.图6是本实用新型实施例三的结构示意图；
25.图7是本实用新型实施例四的结构示意图；
26.图8是本实用新型实施例四的后部结构示意图；
27.图9是本实用新型实施例五的结构示意图。
28.其中，图1至图9中附图标记与部件名称之间的对应关系为：
29.1、地垫；2、底架；21、第二限位孔；22、稳定横杆；3、立架；31、内杆；32、外杆；33、紧固螺栓；34、第一限位孔；35、第一安装孔；36、第二安装孔；4、脚踏滚筒；5、力度调节机构；51、旋拧把手；52、螺杆；53、摩擦块；6、支撑横杆；7、支撑杆；8、支撑机构；81、限位杆；82、限位螺栓；83、支撑垫；9、把手；101、感应器；102、感应磁铁；103码表。
具体实施方式
30.为了能够更清楚地理解本实用新型的上述目的、特征和优点，下面结合附图和具体实施方式对本实用新型进行进一步的详细描述。需要说明的是，在不冲突的情况下，本技术的实施例及实施例中的特征可以相互结合。
31.在下面的描述中阐述了很多具体细节以便于充分理解本实用新型，但是，本实用新型还可以采用其他不同于在此描述的方式来实施，因此，本实用新型的保护范围并不受下面公开的具体实施例的限制。
32.下面参照附图1至图9的描述本实用新型的一些实施例。
33.实施例一：
34.如图1所示的一种仰卧式步频训练器械，包括支架，支架包括用于放置在水平面上的底架2和可伸缩的立架3，其中，立架3的下端固定安装在底架2上，在立架3的上端水平转动安装有脚踏滚筒4。使用时将底架2放置在水平面上，然后学生可以仰卧在水平面上，然后将双脚向上伸展，并交替蹬踏脚踏滚筒4，经过按照快速跑的动作要求进行多组练习，可以使学生的步频及步幅更标准。需要说明的是，脚踏滚筒4可以通过阻尼轴转动安装在立架3的上端，从而可以使脚踏滚筒4在转动过程中具有阻尼作用，提升脚踏滚筒4的蹬踏舒适性，同时也可以在停止蹬踏后使脚踏滚筒4可以快速停止转动。
35.具体地，立架3包括内杆31和外杆32，内杆31插接在外杆32内部，在外杆32上设置有紧固螺栓33，立架3通过外杆32的下端固定安装在底架2上，脚踏滚筒4通过转轴水平转动安装在内杆31的上端，通过调节内杆31在外杆32内的长度，可以起到调节立架3的长度的作用，进而可以调节脚踏滚筒4的高度，以使本器械适用于不同身高的学生。在将内杆31调节好后，可以通过紧固螺栓33将其进行固定，为了使紧固效果更好，可以增加紧固螺栓33的数量。
36.需要说明的是，根据本器械的使用地点，可以选择性适配地垫1，将地垫1放置在底架2前方，学生可以仰卧在地垫1上，从而保持衣服的干净整洁。
37.在一种较佳的实施方式中，如图1所示，在立架3的上端设置有用于调节脚踏滚筒4的蹬踏力度的力度调节机构5。如图2所示，力度调节机构5包括旋拧把手51、螺杆52以及摩擦块53，在立架3上端设置有和螺杆52适配的螺孔，螺杆52螺纹安装在螺孔内，并且一端和旋拧把手51固定连接，另一端和摩擦块53固定连接，通过旋拧旋拧把手51可以使摩擦块53向脚踏滚筒4移动，并和脚踏滚筒4的侧壁摩擦接触，从而使蹬踏脚踏滚筒4需要更大的力度，通过调节摩擦块53和脚踏滚筒4的接触紧密程度，可以调节蹬踏脚踏滚筒4需要的力度，从而使本器械适用于不同的人群。
38.在一种较佳的实施方式中，如图1所示，立架3并非固定安装在底架2上，而是通过外杆32转动安装在底架2上，并且在外杆32和底架2之间设置有角度固定装置。具体地，如图
3所示，角度固定装置包括支撑杆7，在立架3的外杆32下表面设置有第一限位孔34，在底架2上表面设置有多个第二限位孔21，支撑杆7上端可拆卸安装在第一限位孔34中，下端可拆卸安装在第二限位孔21中，通过将支撑杆7下端安装到不同的第二限位孔21中，可以使立架3和底架2之间的角度发生变化，同时支撑杆7还可以将立架3和底架2之间的角度固定，从而防止在使用过程中立架3和底架2之间的角度因受力而缩小。
39.在一种较佳的实施例方式中，如图1所示，在立架3上还固定安装有支撑横杆6，支撑横杆6位于脚踏滚筒4下侧。支撑横杆6不仅可以对立架3起到支撑作用，使立架3更稳定，同时还可以在学生使用过程中，用于将脚搭在支撑横杆6上进行休息。需要说明的是，支撑横杆6可以为支杆结构，也可以为如图1所示的弯杆结构，采用弯杆结构可以防止学生脚部蹬踏脚踏滚筒4时和支撑横杆6发生干涉。
40.实施例二：
41.如图4和图5所示，本实施例和实施例一的区别在于，在本实施例中，在立架3的两个外杆32的外侧设置有三个高度不同的第一安装孔35，在外杆32的内侧设置有一个第二安装孔36，同时本实施例还包括两根把手9，把手9可以通过旋接的方式旋拧安装在第一安装孔35或第二安装孔36中。需要说明的，把手9和第一安装孔35、第二安装孔36的连接方式还可以是其它可拆卸安装方式，如卡接。
42.如图4所示，可以将两根把手9分别旋拧安装到两个外杆32的第一安装孔35中，此时，学生可以仰卧在地垫1上，并将脚蹬在底架2的后端横杆处，然后双手分别握在两根把手9上，以辅助学生进行仰卧起坐练习。根据练习使用人群的不同，可以将把手9安装在不同高度的第一安装孔35中，从而起到调节把手9高度的作用。
43.如图5所示，可以将两根把手9分别旋拧安装到两个外杆32的第二安装孔36中，此时，学生可以仰卧在地垫1上，然后将两脚腕分别卡在两根把手9下侧，从而起到对脚部的压制作用，便于学生独自进行仰卧起坐练习。
44.需要说明的是，外杆32外侧的第一安装孔35的数量不局限于三个，可以根据需要适当增减，同样外杆32内侧的第二安装孔36的数量也不局限于一个。
45.实施例三：
46.如图6所示，本实施例和实施例二的区别在于，在本实施中，在立架3的左侧外杆32上设置有码表103，在左侧内杆31上端固定安装有感应器101，在脚踏滚筒4的左侧壁上固定安装有感应磁铁102，感应器101和码表103进行数据连接。其中，感应磁铁102的位置和感应器101的位置相对应，从而使脚踏滚筒4在转动过程中，可以带动感应磁铁102转动，然后通过感应器101可以获取感应磁铁102转动的圈数，并将圈数在码表103的显示屏幕上予以显示。在学生使用过程中，可以通过码表103记录使用时脚踏滚筒4转动的圈数，以得知学生蹬踏时的速度，从而可以进行多人竞赛，这样就可以在锻炼身体的同时，又能提高学生们的竞争意识。
47.需要说明的是，感应器101和码表103可以为有线连接，也可以为无线连接。同时，在本实施例中，码表103可以为加装的现有装置，也可以为集成一体设置在外杆32上的集成装置。
48.实施例四：
49.如图7和图8所示，本实施例和实施例一及实施例二的区别在于，在本实施例中的
底架2上设置有用于对学生大腿根部及臀部进行支撑的支撑机构8。具体地，支撑机构8包括限位杆81，在限位杆81前端固定安装有支撑垫83，在底架2的稳定横杆22上设置有和底架2同方向的滑孔，在滑孔上方设置有限位螺孔，在限位螺孔内部旋接有限位螺栓82，同时，在限位杆81上表面设置有多个和限位螺栓82匹配的限位盲孔，限位杆81插接在滑孔内部，通过调节限位杆81可以调节支撑垫83的前后位置，从而方便不同的学生使用。在位置调节完毕后，通过旋拧限位螺栓82，以使限位螺栓82插入限位盲孔内，从而将限位杆81固定。需要说明的是，支撑垫83采用软质材质，在使用时，学生仰卧在支撑垫83前方，并使大腿根部以及臀部抵在支撑垫83上，这样在使用过程中，支撑垫83就可以对学生的大腿起到一定的承托作用，有效减轻学生的腿部疲劳感。在不同的学生使用时，如蹬踏脚踏滚筒4时，大腿和水平面的角度小于支撑垫83的倾角，则大腿可以压在软质支撑垫83上使其发生形变，从而可以使支撑垫83对大腿起到承托作用，同时还不会影响学生蹬踏脚踏滚筒4。
50.实施例五：
51.如图9所示，本实施例和实施例一以及实施例二的区别在于，在本实施例中，支架包括两个底架2和两个立架3，并且两个底架2对接固定安装为一体，两个立架3分别固定安装在两个底架2的两端。在每个立架3上端均水平转动安装有脚踏滚筒4，在每个脚踏滚筒4的下侧均设置有支撑横杆6，在固定为一体的两个底架2的两个外侧均设置有支撑机构8，从而可以使两名学生在本实例的两侧同时进行步频训练，从而起到对比的作用；或者按照快速跑的动作要求及动作练习效果，进行熟练组和非熟练组的对比练习。在使用时，可以根据使用的地点，在两侧放置地垫1使用。
52.在一种较佳的实施方式中，两个立架3并非固定安装在两个底架2的两端，而是转动安装在两个底架2的两端。从而可以使两名练习的学生分别根据自己的身高调节适合自己的角度，更有利于对比使用。
53.需要说明的是，在上述五个实施例中，在脚踏滚筒4表面设置有条形横纹或网状横纹等防滑措施，或者在脚踏滚筒4表面粘贴颗粒砂纸等防滑材质进行防滑，也可以是在脚踏滚筒4的表面包裹有橡胶材质的防护层，同时在橡胶材质的防滑层的外表面可以增加条形、网状或环形凸起等形式的防滑结构；底架2和立架3不局限于图中所示的方管结构，也可以为圆管或多边形管等结构；同时立架3的伸缩结构不局限上述三个实施例中所述结构，也可以是现有技术中常用的结构。脚踏滚筒4可以为实心材质；也可以为空心滚筒，然后在其内部填充增重物质，如砂子等颗粒物；或在空心滚筒内部均匀固定安装增重块(如铅块)以进行增重。
54.在本实用新型中，“第一”、“第二”等术语仅用于描述的目的，而不能理解为指示或暗示相对重要性；“安装”、“相连”、“连接”、“固定”等术语均应做广义理解，例如，“连接”可以是固定连接，也可以是可拆卸连接，或一体地连接；“相连”可以是直接相连，也可以通过中间媒介间接相连。对于本领域的普通技术人员而言，可以根据具体情况理解上述术语在本实用新型中的具体含义。
55.以上仅为本实用新型的优选实施例而已，并不用于限制本实用新型，对于本领域的技术人员来说，本实用新型可以有各种更改和变化。凡在本实用新型的精神和原则之内，所作的任何修改、等同替换、改进等，均应包含在本实用新型的保护范围之内。
56.在本实用新型中，术语“上端”、“下端”、“左”、“右”、“中”等指示的方位或位置关系
为基于附图所示的方位或位置关系，仅是为了便于描述本实用新型和简化描述，而不是指示或暗示所指的装置或元件必须具有特定的方位、以特定的方位构造和操作，因此不能理解为对本实用新型的限制。