多杆训练杠铃的制作方法

1.本实用新型涉及杠铃，更具体地说是指多杆训练杠铃。


背景技术：

2.杠铃臂弯举是非常受欢迎的肱二头肌锻炼方法，能用来做弯举的杠铃大概有三种，分别为直杆杠铃、曲杆杠铃和环形杠铃。
3.现有的杠铃主体结构为一根横杆以及两个放置在横杆的两端的杠铃片，也就是单杆杠铃，在使用单杆杠铃做二头弯举时，杠铃重心位于手掌上，远离躯干，太靠前导致力臂过大，手腕所受压力大，手腕容易受伤，而且手腕在肱二头肌得到充分锻炼前会感到疲倦，减轻锻炼肱二头肌的锻炼效果，由于单杆杠铃与身体的接触点只有手掌两个点，弯举动作时大臂难于紧贴躯干保持稳定，常出现大臂上扬和外展的情况，产生肩部借力、躯干摇摆不固定，减弱二头的发力；弯举做离心运动时，单杆杠铃在肱二头肌离心运动时难以掌握停止点，导致手臂摆幅过大，向心运动时利用惯性完成，肱二头肌受力减弱，锻炼效果差。
4.由于锻炼时采用的杠铃仅仅是单杆，容易使得杠铃弯举锻炼过程用户手腕容易受伤、大臂不稳、离心难控制且肱二头肌锻炼效果不佳。
5.因此，有必要设计一种新的杠铃，以解决在杠铃弯举锻炼过程用户手腕容易受伤、大臂不稳、离心难控制且肱二头肌锻炼效果不佳的问题。


技术实现要素：

6.本实用新型的目的在于克服现有技术的缺陷，提供多杆训练杠铃。
7.为实现上述目的，本实用新型采用以下技术方案：多杆训练杠铃，包括杠铃片以及若干个横杆，若干个所述横杆间隔布置，所述横杆的两端分别连接有所述杠铃片；所述横杆的个数为四个；所述横杆的长度为40cm至60cm；所述横杆的直径为2cm至3cm，相邻的所述横杆之间的距离为15cm至25cm，所述杠铃片的内端设有若干个供所述横杆插设在内的安装孔。
8.其进一步技术方案为：所述杠铃片为圆形杠铃片，所述杠铃片的直径为30cm 至40cm。
9.其进一步技术方案为：所述杠铃片的厚度为2cm至3cm。
10.其进一步技术方案为：所述杠铃片的外端朝外延伸有连接杆。
11.其进一步技术方案为：所述连接杆的长度为10cm至20cm。
12.本实用新型与现有技术相比的有益效果是：本实用新型通过在两个杠铃片之间设置多个间隔布置的横杆，多个横杆的设置可以做到弯举时，杠铃重心相对于人体躯干后移并降低阻尼，增加手臂与杠铃接触点的数量，以解决在杠铃弯举锻炼过程用户手腕容易受伤、大臂不稳、离心难控制从而导致肱二头肌锻炼效果不佳的问题。
13.下面结合附图和具体实施例对本实用新型作进一步描述。
附图说明
14.为了更清楚地说明本实用新型实施例技术方案，下面将对实施例描述中所需要使用的附图作简单地介绍，显而易见地，下面描述中的附图是本实用新型的一些实施例，对于本领域普通技术人员来讲，在不付出创造性劳动的前提下，还可以根据这些附图获得其他的附图。
15.图1为本实用新型具体实施例提供的多杆训练杠铃的结构示意图一；
16.图2为本实用新型具体实施例提供的多杆训练杠铃的结构示意图二；
17.图3为本实用新型具体实施例提供的多杆训练杠铃的左视图。
具体实施方式
18.为了使本实用新型的目的、技术方案及优点更加清楚明白，下面结合附图和具体实施方式对本实用新型作进一步详细说明。
19.下面将结合本实用新型实施例中的附图，对本实用新型实施例中的技术方案进行清楚、完整地描述，显然，所描述的实施例仅仅是本实用新型一部分实施例，而不是全部的实施例。基于本实用新型中的实施例，本领域技术人员在没有作出创造性劳动前提下所获得的所有其他实施例，都属于本实用新型保护的范围。
20.在本实用新型的描述中，需要理解的是，术语“中心”、“纵向”、“横向”、“长度”、“宽度”、“厚度”、“上”、“下”、“前”、“后”、“左”、“右”、“竖直”、“水平”、“顶”、“底”“内”、“外”、“顺时针”、“逆时针”等指示的方位或位置关系为基于附图所示的方位或位置关系，仅是为了便于描述本实用新型和简化描述，而不是指示或暗示所指的装置或元件必须具有特定的方位、以特定的方位构造和操作，因此不能理解为对本实用新型的限制。
21.此外，术语“第一”、“第二”仅用于描述目的，而不能理解为指示或暗示相对重要性或者隐含指明所指示的技术特征的数量。由此，限定有“第一”、“第二”的特征可以明示或者隐含地包括一个或者更多个该特征。在本实用新型的描述中，“多个”的含义是两个或两个以上，除非另有明确具体的限定。
22.在本实用新型中，除非另有明确的规定和限定，术语“安装”、“相连”、“连接”、“固定”等术语应做广义理解，例如，可以是连接，也可以是可拆卸连接，或成一体；可以是机械连接，也可以是电连接；可以是直接相连，也可以通过中间媒介间接相连，可以是两个元件内部的连通或两个元件的相互作用关系。对于本领域的普通技术人员而言，可以根据具体情况理解上述术语在本实用新型中的具体含义。
23.在本实用新型中，除非另有明确的规定和限定，第一特征在第二特征之“上”或之“下”可以包括第一和第二特征直接接触，也可以包括第一和第二特征不是直接接触而是通过它们之间的另外的特征接触。而且，第一特征在第二特征“之上”、“上方”和“上面”包括第一特征在第二特征正上方和斜上方，或仅仅表示第一特征水平高度高于第二特征。第一特征在第二特征“之下”、“下方”和“下面”包括第一特征在第二特征正下方和斜下方，或仅仅表示第一特征水平高度小于第二特征。
24.在本说明书的描述中，参考术语“一个实施例”、“一些实施例”、“示例”、“具体示例”、或“一些示例”等的描述意指结合该实施例或示例描述的具体特征、结构、材料或者特点包含于本实用新型的至少一个实施例或示例中。在本说明书中，对上述术语的示意性表
述不应理解为必须针对的是相同的实施例或示例。而且，描述的具体特征、结构、材料或者特点可以在任何的一个或多个实施例或示例中以合适的方式结合。此外，本领域的技术人员可以将本说明书中描述的不同实施例或示例进行结合和组合。
25.如图1～3所示的具体实施例，本实施例提供的多杆训练杠铃，可以运用在肱二头肌锻炼过程中。
26.请参阅图1～3，上述的多杆训练杠铃，包括杠铃片20以及若干个横杆10，若干个横杆10间隔布置，横杆10的两端分别连接有杠铃片20。
27.通过增加横杆10的个数，将用户锻炼时的重心向躯干方向后移，重心位于手掌和前臂接触点连线中点，大大减轻手腕压力，减少手腕在肱二头肌弯举时的疲惫感，同时也降低了手腕受伤风险，重心后移，肱二头肌在每一组弯举训练中更好感受发力，做到真正的力竭，充分锻炼肱二头肌；再者，在离心运动过程中，多杆训练杠铃的下方横杆10停靠在腹部，阻尼继续下降，减少摆动和降低利用惯性再向心运动的几率；多个横杆10的设置可以做到多点接触，两个手掌和前臂中点的四点接触，做到肩部、肘关节容易固定，大臂很容易夹紧身体。
28.在本实施例中，上述的横杆10的个数为四个。当然，于其他实施例中，上述的横杆10的个数可以为三个等其他数量。
29.具体地，本实施例中采用四个横杆10使其构成一个长方体，以增设整体的稳定性。
30.在一实施例中，横杆10的长度为40cm至60cm。
31.具体地，在本实施例中，上述的横杆10长度为50cm。
32.在一实施例中，横杆10的直径为2cm至3cm。
33.在本实施例中，上述的横杆10的直径为2.5cm。
34.在一实施例中，相邻的横杆10之间的距离为15cm至25cm。
35.具体地，在本实施例中，第一个横杆10与第二个横杆10之间的距离为18cm，第二个横杆10与第三个横杆10之间的距离为20cm，第三个横杆10与第四个横杆10之间的距离为18cm，第四个横杆10与第一个横杆10之间的距离为 20cm。
36.在一实施例中，上述的杠铃片20为圆形杠铃片，所述杠铃片20的直径为 30cm至40cm。
37.在本实施例中，上述的杠铃片20的直径为35cm。
38.在一实施例中，上述的杠铃片20的厚度为2cm至3cm。
39.在本实施例中，上述的杠铃片20的厚度为2.5cm。
40.在一实施例中，请参阅图1，上述的杠铃片20的外端朝外延伸有连接杆30。连接杆30可以用于连接另外的杠铃片20，可以增加杠铃片20。
41.在一实施例中，上述的连接杆30的长度为10cm至20cm。
42.在本实施例中，上述的连接杆30的长度为15cm。
43.另外，上述的连接杆30的直径为4cm至6cm。在本实施例中，上述的连接杆30的直径为5cm。
44.在一实施例中，上述的杠铃片20的内端设有若干个供横杆10插设在内的安装孔。
45.在使用该多杆训练杠铃时，双手穿过四根横杆10的中间，握住前面的一个横杆10，两个前臂与后面的一个横杆10行程接触，形成四点固定，相对于单杆杠铃多了两个接触点，
弯举时大臂更加稳定，减少大臂前倾，肱二头肌充分发力；杠铃的重心位于前面一个横杆10以及后面一个横杆10垂直平面的中间，也就是手掌接触点和前臂接触点连线的中点所在的垂直平面上，单杆杠铃重心则位于单杆垂直平面即手掌所在的垂直平面上，也就是多杆训练杠铃实现了重心后移，减轻了手腕的压力，降低手腕受伤风险，防止因手腕疲劳而导致肱二头肌未能做到力竭训练；利用多杆训练杠铃弯举离心运动时，后面第二个横杆 10将与腹部接触，产生阻尼作用，防止杠铃摆幅过大，借用惯性，离心弯举更好控制，进而更易于专注向心弯举，是肱二头肌得到充分锻炼。
46.多杆训练杠铃做到多点接触，两个手掌和前臂中点四点接触，做到肩部、肘关节很容易固定，大臂很容易夹紧身体，可降低利用惯性再向心的几率。
47.上述的多杆训练杠铃，通过在两个杠铃片20之间设置多个间隔布置的横杆 10，多个横杆10的设置可以做到弯举时，杠铃重心相对于人体躯干后移并降低阻尼，增加手臂与杠铃接触点的数量，以解决在杠铃弯举锻炼过程用户手腕容易受伤、大臂不稳、离心难控制从而导致肱二头肌锻炼效果不佳的问题。
48.上述仅以实施例来进一步说明本实用新型的技术内容，以便于读者更容易理解，但不代表本实用新型的实施方式仅限于此，任何依本实用新型所做的技术延伸或再创造，均受本实用新型的保护。本实用新型的保护范围以权利要求书为准。