1.本实用新型涉及体育器械技术领域，具体涉及一种立定跳远训练装置。
背景技术：
2.立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远，是集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质于一体的运动。立定跳远是初中、高中、大学每年体质测试的必测项目，也成为衡量学生身体素质的重要因素之一。立定跳远中立的位置不限定。跳时，只准离地一次，如双脚离地后不起跳，落下后再起跳，即为连续离地两次，作一次试跳失败论，在田径训练中经常采用。
3.立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以它也需要一定的灵巧性。立定跳远具有简便易行的特点，有平地就能进行练习。跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆两次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起，身体尽量前送，身体在空间成一斜线，过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾。要提高立定跳远成绩，力量是基础，特别要提高膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力。
4.目前在立定跳远的训练过程中，主要是单独进行力量训练或弹跳训练，在立定跳远的训练过程中，肢体的摆臂协调性训练也是十分必要的，现在市场上缺少对于摆臂协调性以及摆臂力量训练的装置。
技术实现要素：
5.为解决现有技术存在的不足，本实用新型提供了一种可进行上肢摆臂协调训练并可以进行摆臂力量训练的立定跳远训练装置。
6.本实用新型的技术方案为：
7.一种立定跳远训练装置，包括固定板、下蹲训练座和上肢力量训练带，所述固定板水平固定在地面上，所述下蹲训练座固定在固定板的一端，包括支撑板和与支撑板一体连接的限位板，所述支撑板与限位板之间的夹角设置为85
°‑
90
°
。所述固定板上设置有双脚放置板，所述双脚放置板设置于支撑板的前端，所述上肢力量训练带固定在双脚放置板的两侧，包括第一上肢力量训练带和第二上肢力量训练带，所述第一上肢力量训练带和第二上肢力量训练带上分别设置有辅助拉件。
8.进一步的，所述固定板设置为长方形结构，所述固定板上设置有固定孔。
9.进一步的，所述支撑板与限位板之间的夹角设置为87
°
。
10.进一步的，所述限位板设置为弹性限位板。
11.更进一步的，所述弹性限位板设置为弹性橡胶板。
12.进一步的，所述上肢力量训练带可拆卸的固定在双脚放置板的两侧。
13.更进一步的，所述上肢力量训练带的底部设置有连接环，所述双脚放置板的两侧
设置有与连接环对应的卡槽。
14.进一步的，所述双脚放置板设置为双脚脚底形状，所述双脚放置板上设置有防滑纹路。
15.进一步的，所述上肢力量训练带设置为弹性上肢力量训练带。
16.进一步的，所述辅助拉件设置为手套或圆环。
17.本实用新型所达到的有益效果为：
18.本实用新型中的立定跳远训练装置，通过下蹲训练座的设置可以便于训练者进行下蹲幅度的一个矫正以及训练。通过上肢力量训练带的设置可以辅助进行上肢力量的训练，整个装置结构简洁，使用方便，便于训练者进行摆臂协调性以及摆臂力量的训练。
附图说明
19.图1是本实用新型实施例1整体结构示意图。
20.图2是本实用新型双脚放置板整体结构示意图。
21.图3是本实用新型实施例2整体结构示意图。
22.图中，1、固定板；11、固定孔；2、支撑板；3、限位板；4、上肢力量训练带；41、进手口；42、手套；43、连接环；44、圆环；5、双脚放置板；51、防滑纹路；6、卡槽。
具体实施方式
23.为便于本领域的技术人员理解本实用新型，下面结合附图说明本实用新型的具体实施方式。
24.实施例1
25.如图1～2所示，本实用新型提供了一种立定跳远训练装置，包括固定板1、下蹲训练座和上肢力量训练带4。所述固定板1设置为长方形结构，所述固定板1上设置有固定孔11。所述固定板1通过螺栓或者螺钉水平固定在地面上，所述下蹲训练座固定在固定板1的一端。包括支撑板2和与支撑板2一体连接的限位板3，所述支撑板2与限位板3之间的夹角设置为85
°‑
90
°
。本实施例中所述支撑板2与限位板3之间的夹角设置为87
°
上述角度的设置是在弯腿训练过程中最佳的一个大腿和小腿之间的一个角度。
26.本实施例中，为了在训练过程尽可能的减少对人体的伤害以及便于初学者的训练，所述限位板3设置为弹性橡胶板。
27.为了便于双脚位置的限定，所述固定板1上设置有双脚放置板5，所述双脚放置板5设置于支撑板2的前端。具体的，所述双脚放置板5的底端与支撑板2底端的距离设置为2cm。本实施例中，所述双脚放置板5设置为双脚脚底形状，所述双脚放置板5上设置有波浪形结构的防滑纹路51。
28.所述上肢力量训练带4可拆卸的固定在双脚放置板5的两侧，所述上肢力量训练带4设置为弹性上肢力量训练带4。具体的材料设置为tpe材质的弹性上肢力量训练带4。所述上肢力量训练带4的底部设置有连接环43，所述双脚放置板5的两侧设置有与连接环43对应的卡槽6。在具体使用的过程中，将连接环43卡合在卡槽6中进行训练。上述可拆卸的结构便于上肢力量训练带4的更换，同时，也便于训练完后装置的收集归纳。
29.所述弹性上肢力量训练带4包括第一上肢力量训练带和第二上肢力量训练带，所
述第一上肢力量训练带和第二上肢力量训练带上分别设置有辅助拉件，所述辅助拉件设置为手套42状结构，优选的为手套42状结构。所述第一上肢力量训练带和第二上肢力量训练带分别设置为环装带体，所述连接环43穿过环装带体的底部，所述环装代替的顶部与手套42固定连接。为了便于手套42与弹性上肢力量训练带连接后的使用，所述手套42与弹性上肢力量训练带之间设置有进手口41。
30.在具体的使用过程中，双脚站立在双脚放置板5上，双手套42在第一上肢训练带和第二上肢训练带的手套42中，腿部弯曲，首次训练或单独上肢摆臂力量训练时，臀部与限位板3贴合，进行上肢拉伸力量训练训练。在整体的摆臂协调性以及摆臂力量训练的过程中，上肢拉伸摆臂的过程中臀部与限位板3分离，进行循环多次的摆臂起身训练，限位板3的作用是进行下蹲弯曲角度的矫正以及训练。
31.实施例2
32.如图2和3所示，在实施例1的基础上，与实施例1不同的是所述辅助件设置为圆环44。具体使用的过程中，训练者手握圆环44进行拉伸训练。
33.上所述的本实用新型实施方式，并不构成对本实用新型保护范围的限定。任何在本实用新型的精神和原则之内所作的修改、等同替换和改进等，均应包含在本实用新型的权利要求保护范围之内。
技术特征：
1.一种立定跳远训练装置，其特征在于：包括固定板(1)、下蹲训练座和上肢力量训练带(4)，所述固定板(1)水平固定在地面上，所述下蹲训练座固定在固定板(1)的一端，包括支撑板(2)和与支撑板(2)一体连接的限位板(3)，所述支撑板(2)与限位板(3)之间的夹角设置为85
°‑
90
°
；所述固定板(1)上设置有双脚放置板(5)，所述双脚放置板(5)设置于支撑板(2)的前端，所述上肢力量训练带(4)固定在双脚放置板(5)的两侧，包括第一上肢力量训练带和第二上肢力量训练带，所述第一上肢力量训练带和第二上肢力量训练带上分别设置有辅助拉件。2.根据权利要求1所述的一种立定跳远训练装置，其特征在于：所述固定板(1)设置为长方形结构，所述固定板(1)上设置有固定孔(11)。3.根据权利要求1所述的一种立定跳远训练装置，其特征在于：所述支撑板(2)与限位板(3)之间的夹角设置为87
°
。4.根据权利要求1或3所述的一种立定跳远训练装置，其特征在于：所述限位板(3)设置为弹性限位板。5.根据权利要求4所述的一种立定跳远训练装置，其特征在于：所述弹性限位板设置为弹性橡胶板。6.根据权利要求1所述的一种立定跳远训练装置，其特征在于：所述上肢力量训练带(4)可拆卸的固定在双脚放置板(5)的两侧。7.根据权利要求6所述的一种立定跳远训练装置，其特征在于：所述上肢力量训练带(4)的底部设置有连接环(43)，所述双脚放置板(5)的两侧设置有与连接环(43)对应的卡槽(6)。8.根据权利要求1或6或7所述的一种立定跳远训练装置，其特征在于：所述双脚放置板(5)设置为双脚脚底形状，所述双脚放置板(5)上设置有防滑纹路(51)。9.根据权利要求1所述的一种立定跳远训练装置，其特征在于：所述上肢力量训练带(4)设置为弹性上肢力量训练带。10.根据权利要求1所述的一种立定跳远训练装置，其特征在于：所述辅助拉件设置为手套(42)或圆环(44)。
技术总结
本实用新型涉及体育器械技术领域，具体涉及一种立定跳远训练装置。包括固定板、下蹲训练座和上肢力量训练带，所述下蹲训练座固定在固定板的一端，包括支撑板和与支撑板一体连接的限位板，所述支撑板与限位板之间的夹角设置为85
技术研发人员：郑亚晨
受保护的技术使用者：青岛理工大学
技术研发日：2021.01.08
技术公布日：2021/10/8
再多了解一些
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