一种香烟的戒除方法与流程

1.本发明涉及香烟戒除技术领域，具体为一种香烟的戒除方法。


背景技术：

2.据世界卫生组织统计，截止到2020年底，中国烟民数量已达4亿人，超过美国人口，是世界第一大烟草消费大国，与此同时，中国同样也是肺癌大国，据官方数据显示，中国肺癌发病率高达0.51％，每年确诊病人70万人，死于肺癌的病人约有65万，肺癌与抽烟的相关性其实早已无需赘述，随着公共场所的禁烟令愈发严格，以及烟民们对健康的重视度逐渐提高，越来越多人开始尝试戒烟，尽管相比于五年前，中国烟民数量已经下降了1.1个百分点，但是相比于中国庞大的烟民基数，渴望戒烟而寻无量方的烟民仍然是沉默的大多数。
3.我国是香烟的生产和消费大国，每年的香烟占世界总销量额三分之一以上，吸烟者约4亿人，据中国预防医学科科学院预估，还有约4亿受到被动吸烟的危害，而我国约有7亿到8亿人直接或间接地受到烟草的危害，而香烟中的焦油、尼古丁和一氧化碳等对人体均有危害，目前戒烟方法中有采用药物也有采用仪器的，但普遍价格偏高，短期效果虽不错，但复吸率高，完全戒掉非常困难，故而提出一种香烟的戒除方法以解决上述问题。


技术实现要素：

4.(一)解决的技术问题
5.针对现有技术的不足，本发明提供了一种香烟的戒除方法，具备戒烟效果好且复吸率低的优点，解决了目前戒烟方法中有采用药物也有采用仪器的，但普遍价格偏高，短期效果虽不错，但复吸率高，完全戒掉非常困难的问题。
6.(二)技术方案
7.为实现上述戒烟效果好且复吸率低的目的，本发明提供如下技术方案：一种香烟的戒除方法，包括以下步骤：
8.s1、准备周期为2周，医生通过动机式访谈与吸烟者共同确立戒烟目标，吸烟者须确立1年后希望达到的状态，畅想无烟生活，与家人一起制定戒烟承诺书，并做好戒烟计划；
9.s2、过渡期时间为2个月，具体为：
10.①
给患者1周左右时间完全戒断，且完全戒断后不可再吸烟，如第一阶段吸烟者未达到预期目标，医生须与吸烟者探讨原因，进行深度动机式访谈；
11.②
解决障碍，医生须根据吸烟者反馈，分析并解决吸烟者遇到的难处，同时给予鼓励；
12.③
加强戒烟信心，患者做得好的方面要给予积极肯定；
13.④
向无烟生活过渡，提示戒烟者做好准备，不断暗示其为不吸烟者，并逐渐减少自我干预；
14.⑤
吸烟者打算如何改善生活状态，按照步骤s1的计划开始行动；
15.⑥
学习管理个人情绪；
16.s3、转变期时间为1个月，该期为吸烟者心态上转变为不吸烟者的过程，进一步减少自我干预，转变为无需干预，医生进一步肯定吸烟者的努力，逐步提高其戒烟的决心和信心，吸烟者须开始无烟的新生活模式；
17.s4、在步骤s1、步骤s2和步骤s3的过程中，同时采用中药提取治疗法，利用戒烟零食和戒烟贴的方式使戒烟者的身体产生对烟味的厌恶感；
18.s5、在步骤s1、步骤s2和步骤s3的过程中，同时对戒烟者进行由国内外戒烟专家、行为认知学教授以及戒烟心理学医生和学者等共同研发的戒烟心理线上及线下课程培训，结合戒烟催眠疗法，让戒烟者从心理上认清烟瘾的本质，全面系统认清自己的抽烟行为习惯、了解戒烟的理由、香烟的由来、分析依赖香烟的原因、认识心中的恐惧和尼古丁的本质以及认识吸烟的真相。
19.优选的，在所述准备周期内构思好与周围人的沟通方式，包括家人、工作伙伴、朋友的沟通，告知周边人自己戒烟了，切不可因为应酬、他人递烟、劝说或因不好意思拒绝而接受他入递烟，同时，在所述准备周期内对戒烟者的肺部进行针对性的烟熏检测以及血糖、血脂和血压监测。
20.优选的，所述戒烟计划包括：
21.(1)想吸烟时可以怎样做？；
22.(2)能够为戒烟做什么样的事情？；
23.(3)怎样分散注意力、改善作息时间和适当运动？。
24.优选的，在所述过渡期内家人和朋友陪护在戒烟者身边，悉心关爱戒烟者，为戒烟者解闷排忧，随传随到，用心聆听戒烟者心声，为戒烟者做一切自己力所能及的琐事，同时，在所述过渡期内记录跟踪身体状况数据、记录戒烟成果、ftnd尼古丁依赖检验量表、ktsnd加浓式尼古丁依赖检测量表、检测戒烟者呼出的一氧化碳浓度以及测试戒烟者习惯依赖程度，并且，利用上述结果结合布林克曼指数提供医院戒烟门诊处方或者使用多巴胺和血清素戒烟法进行戒烟。
25.优选的，所述戒烟零食的制备包括以下步骤：
26.(1)取藿香60克、鱼腥草50克、地龙和远志各45克、薄荷和甘草各30克、白人参15克以及水适量，以上诸药同入锅内煮3次，每次20分钟，然后用文火熬；
27.(2)当原液呈现浓稠状态时，加入白砂糖200克和口服葡萄糖粉50克，继续熬至成丝状不黏手时停火，趁热倒入涂有食用油的大搪瓷盘中；
28.(3)稍冷将糖分割成若干小块。
29.优选的，所述戒烟贴的制备包括以下步骤：
30.(1)味精、肉桂、丁香各等份，研细；
31.(2)每次取0.5克医用凡士林调成膏状，或加少许酒做成药饼，贴敷于合谷穴；
32.(3)然后外用胶布固定，24小时后取下，连贴3次。
33.(三)有益效果
34.与现有技术相比，本发明提供了一种香烟的戒除方法，具备以下有益效果：
35.该香烟的戒除方法，通过戒烟零食和戒烟贴开创性地将中药配方作为主要成分，在保证健康的同时兼顾了口味的美味，当烟民想抽烟时，只要食用戒烟零食，身体便会产生对烟味的厌恶感，同时，通过制定合理的戒烟计划，并在准备周期内对戒烟者的肺部进行针
对性的烟熏检测以及血糖、血脂和血压监测，以及，在过渡期内记录跟踪身体状况数据、记录戒烟成果、ftnd尼古丁依赖检验量表、ktsnd加浓式尼古丁依赖检测量表、检测戒烟者呼出的一氧化碳浓度以及测试戒烟者习惯依赖程度，结合布林克曼指数提供医院戒烟门诊处方或者使用多巴胺和血清素戒烟法进行戒烟，最后结合戒烟心理线上及线下课程培训以及医生、家人和朋友不断积极肯定，从戒烟者身体依赖、习惯依赖和心理依赖三大方面入手，分别采用中药产品疗法、行为习惯疗法和心理认知疗法来实现成功戒烟，戒烟效果好且复吸率低。
具体实施方式
36.下面将结合本发明的实施例，对本发明实施例中的技术方案进行清楚、完整地描述，显然，所描述的实施例仅仅是本发明一部分实施例，而不是全部的实施例。基于本发明中的实施例，本领域普通技术人员在没有做出创造性劳动前提下所获得的所有其他实施例，都属于本发明保护的范围。
37.一种香烟的戒除方法，包括以下步骤：
38.s1、准备周期为2周，医生通过动机式访谈与吸烟者共同确立戒烟目标，吸烟者须确立1年后希望达到的状态，畅想无烟生活，与家人一起制定戒烟承诺书，并做好戒烟计划，戒烟计划包括：
39.(1)想吸烟时可以怎样做？；
40.(2)能够为戒烟做什么样的事情？；
41.(3)怎样分散注意力、改善作息时间和适当运动？；
42.s2、过渡期时间为2个月，具体为：
43.①
给患者1周左右时间完全戒断，且完全戒断后不可再吸烟，如第一阶段吸烟者未达到预期目标，医生须与吸烟者探讨原因，进行深度动机式访谈；
44.②
解决障碍，医生须根据吸烟者反馈，分析并解决吸烟者遇到的难处，同时给予鼓励；
45.③
加强戒烟信心，患者做得好的方面要给予积极肯定；
46.④
向无烟生活过渡，提示戒烟者做好准备，不断暗示其为不吸烟者，并逐渐减少自我干预；
47.⑤
吸烟者打算如何改善生活状态，按照步骤s1的计划开始行动；
48.⑥
学习管理个人情绪；
49.s3、转变期时间为1个月，该期为吸烟者心态上转变为不吸烟者的过程，进一步减少自我干预，转变为无需干预，医生进一步肯定吸烟者的努力，逐步提高其戒烟的决心和信心，吸烟者须开始无烟的新生活模式；
50.s4、在步骤s1、步骤s2和步骤s3的过程中，同时采用中药提取治疗法，利用戒烟零食和戒烟贴的方式使戒烟者的身体产生对烟味的厌恶感；
51.s5、在步骤s1、步骤s2和步骤s3的过程中，同时对戒烟者进行由国内外戒烟专家、行为认知学教授以及戒烟心理学医生和学者等共同研发的戒烟心理线上及线下课程培训，结合戒烟催眠疗法，让戒烟者从心理上认清烟瘾的本质，全面系统认清自己的抽烟行为习惯、了解戒烟的理由、香烟的由来、分析依赖香烟的原因、认识心中的恐惧和尼古丁的本质
以及认识吸烟的真相。
52.其中，在所述准备周期内构思好与周围人的沟通方式，包括家人、工作伙伴、朋友的沟通，告知周边人自己戒烟了，切不可因为应酬、他人递烟、劝说或因不好意思拒绝而接受他入递烟，同时，在所述准备周期内对戒烟者的肺部进行针对性的烟熏检测以及血糖、血脂和血压监测。
53.同时，在所述过渡期内家人和朋友陪护在戒烟者身边，悉心关爱戒烟者，为戒烟者解闷排忧，随传随到，用心聆听戒烟者心声，为戒烟者做一切自己力所能及的琐事，同时，在所述过渡期内记录跟踪身体状况数据、记录戒烟成果、ftnd尼古丁依赖检验量表、ktsnd加浓式尼古丁依赖检测量表、检测戒烟者呼出的一氧化碳浓度以及测试戒烟者习惯依赖程度，并且，利用上述结果结合布林克曼指数提供医院戒烟门诊处方或者使用多巴胺和血清素戒烟法进行戒烟。
54.并且，所述戒烟零食的制备包括以下步骤：
55.(1)取藿香60克、鱼腥草50克、地龙和远志各45克、薄荷和甘草各30克、白人参15克以及水适量，以上诸药同入锅内煮3次，每次20分钟，然后用文火熬；
56.(2)当原液呈现浓稠状态时，加入白砂糖200克和口服葡萄糖粉50克，继续熬至成丝状不黏手时停火，趁热倒入涂有食用油的大搪瓷盘中；
57.(3)稍冷将糖分割成若干小块。
58.此外，所述戒烟贴的制备包括以下步骤：
59.(1)味精、肉桂、丁香各等份，研细；
60.(2)每次取0.5克医用凡士林调成膏状，或加少许酒做成药饼，贴敷于合谷穴；
61.(3)然后外用胶布固定，24小时后取下，连贴3次。
62.实验例：454名戒烟者进行了实验，其中男性426名，女性28人，日平均吸一包香烟者434人，日平均吸二包香烟者15人，日平均吸三包香烟者5人。
63.结论：454名戒烟者进行了实验，其中男性426名，完全戒掉380人，有效39人，无效者7人；女性28人，完全戒掉23人，有效3人，无效2人，总有效率为98％，完全戒掉率为89％。
64.本发明的有益效果是：
65.通过戒烟零食和戒烟贴开创性地将中药配方作为主要成分，在保证健康的同时兼顾了口味的美味，当烟民想抽烟时，只要食用戒烟零食，身体便会产生对烟味的厌恶感，同时，通过制定合理的戒烟计划，并在准备周期内对戒烟者的肺部进行针对性的烟熏检测以及血糖、血脂和血压监测，以及，在过渡期内记录跟踪身体状况数据、记录戒烟成果、ftnd尼古丁依赖检验量表、ktsnd加浓式尼古丁依赖检测量表、检测戒烟者呼出的一氧化碳浓度以及测试戒烟者习惯依赖程度，结合布林克曼指数提供医院戒烟门诊处方或者使用多巴胺和血清素戒烟法进行戒烟，最后结合戒烟心理线上及线下课程培训以及医生、家人和朋友不断积极肯定，从戒烟者身体依赖、习惯依赖和心理依赖三大方面入手，分别采用中药产品疗法、行为习惯疗法和心理认知疗法来实现成功戒烟，戒烟效果好且复吸率低。
66.尽管已经示出和描述了本发明的实施例，对于本领域的普通技术人员而言，可以理解在不脱离本发明的原理和精神的情况下可以对这些实施例进行多种变化、修改、替换和变型，本发明的范围由所附权利要求及其等同物限定。