一种靠墙蹲练习器的制作方法

1.本实用新型属于健身器材技术领域，尤其是一种靠墙蹲练习器。


背景技术：

2.在这个快节奏的时代里，大多数人上班都比较忙碌，根本抽不出时间去健身房系统的运动，于是便有了靠墙蹲这样简单又方便的运动，练习靠墙蹲不需要花费太多时间，即使不去健身房也是可以完成的。靠墙蹲练的是膝盖的膝软骨，是保养膝软骨的一种方法。常见的练习靠墙蹲的方式为：做扎马步的动作下蹲至大腿与地面保持平行的程度，上半身紧靠墙壁，背部靠着墙，下半身的着力点主要在脚掌。
3.上述方式存在以下问题：练习时双脚会产生向前滑动的趋势，直接站在地板或者地砖上练习，脚下容易打滑，难以保持平衡，影响锻炼效果。


技术实现要素：

4.本实用新型提供一种靠墙蹲练习器，以解决现有技术中所存在的上述问题。
5.本实用新型提供的一种靠墙蹲练习器，包括底板和背板，所述底板后端部固装有竖直的所述背板，所述底板两侧固装有加固扶手，所述加固扶手的后端与所述背板固接，所述底板上设置有防滑结构。
6.进一步的，所述防滑结构为挡板，所述挡板安装在所述底板上端面前部。
7.进一步的，所述底板上端面两侧对称开设有两列安装孔，所述挡板底端面两侧对称固装有安装杆，所述安装杆插接在所述安装孔内。
8.进一步的，所述防滑结构为一对脚掌凹槽，两个所述脚掌凹槽在所述底板上端面一体制出。
9.进一步的，所述防滑结构为防滑垫，所述底板上铺设所述防滑垫，所述防滑垫上端面为向后倾斜的斜面；所述底板前端固装挡板。
10.进一步的，所述加固扶手为l型结构或倾斜拉杆。
11.进一步的，所述底板两侧边对称固装有套筒，所述套筒内穿装有伸缩杆。
12.进一步的，所述背板上设置有至少一个竖直的导轨，所述导轨上滑动安装有活动板。
13.进一步的，所述防滑垫的斜面与水平面的夹角α为10
°‑
30
°
。
14.进一步的，所述背板为框架结构，所述导轨为细长的柱状结构，固装在所述背板的框架结构内；所述活动板背面固装有u型固定件，所述u型固定件滑动安装在所述导轨上。
15.进一步的，所述背板底部两侧对称转动安装有两个支撑杆；收纳状态下，所述支撑杆收起贴覆在所述背板背部；使用状态下，所述支撑杆打开与所述背板垂直。
16.本实用新型的优点和积极效果是：
17.1、本靠墙蹲练习器中，提供了挡板、脚掌凹槽和防滑垫三种防滑结构。在底板顶部以可拆卸的方式安装挡板，挡板位置可随使用者体型进行调整，可满足不同体型人群的使
用需求；在底板顶端面制出脚掌凹槽，使用时直接将双脚放置在脚掌凹槽中，即可实现防止打滑的作用，使用方法简单实用；铺设防滑垫，防滑垫上端面为斜面，使用者站在防滑垫上重心后仰，以平衡向前打滑的趋势。采用上述结构可以有效杜绝练习过程中双脚打滑的问题，降低了练习难度，极大地提升了锻炼效果，且制作成本低廉，实用性强。
18.2、本靠墙蹲练习器中，底板和背板之间固装有加固扶手，确保底板和背板间的牢固固定，增强了练习器的承载能力和稳固性；锻炼过程中如需调整姿势，可扶持加固扶手辅助调整，防止膝盖受力过大造成损伤；锻炼结束后，起身时加固扶手还可以起到辅助支撑的作用，防止摔倒，有效杜绝健康风险。
19.3、本靠墙蹲练习器中，底板两侧安装伸缩杆，通过伸缩杆抵住地板，对练习器形成支撑，提高了练习器的稳定性，杜绝了练习器后翻的风险。
20.4、本实用新型具有防滑功能，使用起来安全可靠，结构牢固，使用方法简单便捷，在家即可使用，适用人群广泛，很好地满足了当代人的健身需求。
附图说明
21.图1是本实用新型实施例一的结构示意图；
22.图2是本实用新型实施例二的结构示意图；
23.图3是本实用新型实施例三的结构示意图；
24.图4是本实用新型的后视图；
25.图5是本实用新型活动板的俯视图；
26.图6是本实用新型实施例四的俯视图。
27.图中，1为加固扶手，3为背板，4为导轨，5为活动板，6为底板，7为套筒，8为伸缩杆，9为限位块，10为支撑杆，2b为脚掌凹槽，2c为防滑垫，2a1为挡板，2a2为安装孔，51为u型固定件。
具体实施方式
28.下面结合附图对本实用新型作进一步详述。
29.本实用新型提供的一种靠墙蹲练习器，如图1、2、3所示，包括底板6和背板3，所述底板6后端部固装有竖直的所述背板3，所述底板6两侧固装有加固扶手1，所述加固扶手1的后端与所述背板3固接，所述加固扶手1为l型结构或倾斜拉杆；所述底板6上设置有防滑结构。使用时，人蹲在底板6上，后背靠在背板3上，防滑结构用于防止人的双脚往前打滑。通过设置防滑结构有效杜绝练习过程中双脚打滑的问题，降低了练习难度，极大地提升了锻炼效果，且制作成本低廉，实用性强。所述底座两侧边对称固装有套筒7，所述套筒7内穿装有伸缩杆8，所述套筒7和伸缩杆8的截面均为矩形结构，所述伸缩杆8后端面抵住地面，用于防止所述练习器倾倒。使用时，将伸缩杆8从套筒7内抽出，其端部抵在墙上对练习器形成支撑，避免人体重力压覆在背板3上导致练习器翻倒，通过简单、成本低廉的结构巧妙地提升了练习器的稳定性。所述背板3上设置有至少一个竖直的导轨4，所述导轨4上滑动安装有活动板5；优选的，所述背板3上并列开设两个所述导轨4。进一步的，所述背板3为框架结构，所述导轨4为细长的柱状结构，固装在所述背板3的框架结构内；所述活动板5背面固装有u型固定件51，所述u型固定件51滑动安装在所述导轨4上。所述u型固定件51通过螺栓固定在所
述活动板5背面；所述活动板5上下方的所述导轨上固装有限位块9，用于限制所述活动板5的位移。
30.需要使用活动板5时，将固定u型固定件51用的螺栓适当拧松，此时活动板5可以沿导轨4上下活动，练习时，后背靠在活动板5上，带动活动板5上下小幅度移动，方便练习过程中对人体姿态进行微调；需要固定活动板5时，将固定u型固定件51用的螺栓拧紧，此时活动板5固定在导轨上，不会移动。通过底板6和背板3之间固装加固扶手1，确保底板6和背板3间的牢固固定，增强了练习器的承载能力和稳固性；锻炼结束后，起身时加固扶手1还可以起到辅助支撑的作用，防止膝盖受力过大造成损伤，有效杜绝健康风险。
31.实施例一
32.如图1所示，所述防滑结构为挡板2a1，所述挡板2a1安装在所述底板6上端面前部，其安装方式为：所述底板6上端面两侧对称开设有两列安装孔2a2，所述挡板2a1底端面两侧对称固装有一对安装杆，所述安装杆插接在所述安装孔2a2内。练习时，可根据使用者的体型调节挡板2a1的位置，使用者双脚脚尖抵在挡板2a1内端面上，从而防止打滑。
33.实施例二
34.如图2所示，所述防滑结构为一对脚掌凹槽2b，两个所述脚掌凹槽2b在所述底板6上端面一体制出。练习时，使用者双脚放入脚掌凹槽2b中进行限位，防止向前打滑。
35.实施例三
36.如图3所示，所述防滑结构为防滑垫2c，所述底板6上铺设所述防滑垫2c，所述防滑垫2c上端面为向后倾斜的斜面；所述底板6前端固装挡板2a1，用于挡住所述防滑垫2c，防止防滑垫2c脱离底板6。所述防滑垫2c的斜面与水平面的夹角α为10
°‑
30
°
。使用者站在防滑垫2c上，身体重心向背板3方向后仰，平衡了蹲坐时双脚向前打滑的趋势，有效防止练习时向前打滑。
37.实施例四
38.如图6所示，前述的一种靠墙蹲练习器，将伸缩杆8和套筒7替换为支撑杆10，两个所述支撑杆10对称铰接在所述背板3底部两侧；收纳状态下，所述支撑杆10收起贴覆在所述背板3背部；使用状态下，所述支撑杆10打开与所述背板3垂直。
39.本实用新型具有防滑功能，使用起来安全可靠，结构牢固，使用方法简单便捷，在家即可使用，适用人群广泛，很好地满足了当代人的健身需求。
40.显然，上述实施例仅是为清楚地说明所作的举例，而并非对实施方式的限定。对于所属领域的普通技术人员来说，在上述说明的基础上还可以做出其它不同形式的变化或变动。这里无需也无法对所有的实施方式予以穷举。而由此所引申出的显而易见的变化或变动仍处于本实用新型创造的保护范围之中。