一种老年健身操训练辅助设备及其训练方法

1.本发明涉及健身设备技术领域，具体为一种老年健身操训练辅助设备及其训练方法。


背景技术：

2.随着中国人口老龄化的问题日趋严重，老年人的身体健康备受关注，日常锻炼也成为了老年人成本最低并且最有效的一种改善体质的方式；老年人常见的运动方式有广场舞、健身操或者使用健身器材，增加运动量，保持健康的身体状态；
3.健身操是一种常见的运动方式，但是老年人的动作缓慢，难以做到高难度或者高强度的运动，如果直接进行健身操运动极有可能造成关节或者韧带拉伤，热身的目的在于增加关节的运动范围和灵活性，帮助肌肉充血，提升体温，促进肌肉收缩和放松，防止运动损伤降低运动风险，尤其是针对老年人的健身运动尤为重要，因此如何设置一种针对老年人进行热身训练的设备，帮助大龄人群实现合理的健身预热效果，具有较大的市场前景。


技术实现要素：

4.本技术实施例提供一种老年健身操训练辅助设备及其训练方法，主要目的在于解决设置一种针对老年人进行热身训练的设备，帮助大龄人群实现合理的健身预热效果的问题。
5.为实现上述目的，本技术实施例的第一方面提供了一种老年健身操训练辅助设备，包括：
6.基座和控制组件，多个所述控制组件固定安置在所述基座的顶端；
7.扭力切换组件，所述扭力切换组件固定安置在所述基座的顶端外缘部位，所述扭力切换组件与所述控制组件相连；
8.踏板，所述踏板固定安置在所述扭力切换组件的顶端；
9.支撑组件，所述支撑组件固定安装在所述基座的顶端中部位置；
10.手扶架，所述手扶架固定安置在所述支撑组件的顶端，且所述手扶架的顶端还设置有扬声器；
11.显示屏，多个所述显示屏固定安装在所述支撑组件的顶端外侧；
12.拉力热身组件，所述拉力热身组件安置在所述支撑组件和手扶架上。
13.在一种可行的实施方式中，所述控制组件包括：罩体，多个所述罩体固定安置在所述基座的顶端；推杆电机，所述推杆电机固定安置在所述基座的顶端，并位于所述罩体的内侧端；第一滑轨，两个所述第一滑轨固定安装在所述基座的顶端，且位于所述罩体的内腔底端两侧；驱动块，所述驱动块固定安装在所述推杆电机的伸缩端上，且所述驱动块可滑动的卡接在所述第一滑轨上。
14.在一种可行的实施方式中，所述驱动块的顶端设置有多个平面以及多个同向的斜面，其中多个平面的设置高度呈递进状态。
15.在一种可行的实施方式中，所述扭力切换组件包括：套筒，所述套筒固定安置在所述基座的顶端，且位于所述罩体的外端内侧，所述套筒的两端开设有矩形通孔；转向块，所述转向块通过轴承可旋转的安置在所述套筒的内腔中，所述转向块的顶端延伸至所述套筒的顶端外侧，所述转向块的内腔上下两端的左右两侧均开设有弧形槽位；提升块，所述提升块可滑动的设置在矩形通孔中，且所述提升块的外端与位于所述驱动块的上方；止挡件，所述止挡件固定安装在两个所述槽位之间的所述矩形通孔的内壁上，所述弧形槽位和止挡件与多个驱动块顶端的多个平面位置相对应；活动板，所述活动板活动设置在所述槽位的两端，并有所述槽位的外延抵接；弹簧，四个所述弹簧每两个为一组安置在所述槽位中，其中位于同一水平面内的所述弹簧的弹力系数相同，上下相邻的所述弹簧的弹性系数不同；套圈，所述套圈可沿直线方向运动的套接在所述转向块底端的外壁上，且所述套圈的外壁上还设置有两个驱动柱。
16.在一种可行的实施方式中，所述驱动柱为圆柱形，所述驱动柱的直径与两个所述止挡件之间的最小间隙距离相匹配；所述驱动柱的直径还小于槽位两端开口的高度。
17.在一种可行的实施方式中，所述提升块的内侧开设有水平贯穿状态的凹槽，并活动套设在所述驱动柱的外壁外侧，所述提升块的两端还开设有纵向的凹槽，所述纵向的凹槽与所述止挡件的位置相匹配额，所述水平贯穿状态的凹槽和所述纵向的凹槽部分重合。
18.在一种可行的实施方式中，所述支撑组件包括：支撑杆，所述支撑杆固定安置在所述基座的顶端中部位置，且所述支撑杆的外壁上设置有至少一个条形凸起，所述条形凸起的两端均开设有条形槽；移动板，所述移动板可沿直线方向移动的设置在所述条形凸起的内腔中部，所述移动板的两端外壁上还等距连接有多个延伸块，所述移动板的顶端设置有弹性复位装置，所述移动板的底端设置有外露状态的驱动板；活动块，多个所述活动块可水平活动的设置在所述条形凸起两侧的条形槽中，所述活动块的内侧端面为倾斜状，所述活动块通过倾斜状态的t形槽与所述延伸块活动连接。
19.在一种可行的实施方式中，所述拉力热身组件包括：弹簧拉力器，所述弹簧拉力器通移动块和连接块活动卡接在所述支撑杆条形凸起的两端条形槽中；弹力带，所述弹力带固定连接在所述弹簧拉力器上，所述弹力带的另一端上还连接有拉手，所述拉手上开设有缺口，所述缺口与所述手扶架的部分架体直径相匹配。
20.在一种可行的实施方式中，所述踏板上设置有重力传感器，所述转向块上设置有转向角传感器，所述重力传感器和所述转向角传感器分别与计数模块相连接，所述计数模块与所述显示屏相连接。
21.本技术的第二方面提供了一种如上述任一技术方案所述的老年健身操训练辅助设备的训练方法，包括：使用者站立在踏板上，执行原地踏步动作，通过计数模块和重力传感器将踏步数据显示显示屏上；使用者站立在踏板上，抓握手扶架水平扭动身体，通过转向角传感器和计数模块将扭转角度或扭转次数呈现在显示屏上；通过控制组件切换低扭力状态踏步状态或者高扭力状态，为老年人实现循序渐进以及多种不同动作的辅助训练；使用拉力热身组件对上肢的肌肉拉力进行训练，其中拉力的方向可调整为不同角度。
22.本技术提供的一种老年健身操训练辅助设备及其训练方法，至少具备以下有益效果：
23.1、本装置包括控制组件、扭力切换组件、踏板、支撑组件和手扶架，在使用时使用
者可以站立在踏板上进行原地踏步或者左右扭动，活动髋关节以及膝关节等下肢关节，扭动时可以活动舒展腰部以及脊椎关节，与现有技术中的扭动健身器材不同的是，本装置中的扭力切换组件能够供使用者进行左右扭动，扭动的范围具有一定的限制，在安全性上具有一定保证，在老人使用时，上设备或者离开设备时，踏板也不会产生过大角度的旋转，另外本装置中的控制组件和扭力切换组件之间能够联动，通过控制组件能够将扭力切换组件的多种使用状态进行切合，其中扭力切换组件可以为使用者提供至少三种状态，分别为较小扭转阻力状态、较大扭转阻力状态和踏板固定状态，可见本装置具备的多种使用状态能够为使用者提供不同强度以及不同种类的运动方式。
24.2、本装置除上述的运动方式以外，还能够提供多种不同角度的拉力运动，通过本装置中提供的拉力热身组件来实现，使用者可以手持拉力热身组件进行上肢拉力训练，在健身操或者其他运动前展开良好的热身，需要说明的是，本装置中的拉力热身组件具有可调节的使用效果，使用者可以调节不同的拉力角度，可见对使用者上肢运动的热身效果更加全面，也同样适用于不同身高的人群。
附图说明
25.图1示出了本技术实施例提供的一种老年健身操训练辅助设备的第一角度的结构示意图；
26.图2示出了本技术实施例提供的一种老年健身操训练辅助设备的第二角度的结构示意图；
27.图3为图1中的a处放大图；
28.图4为图2中的b处放大图；
29.图5示出了本技术实施例提供的套筒的结构示意图；
30.图6示出了本技术实施例提供的扭力切换组件的爆炸结构示意图；
31.图7为图6中c处放大图；
32.图8示出了本技术实施例提供的控制组件的结构示意图；
33.图9示出了本技术实施例提供的拉手的结构示意图；
34.图10示出了本技术实施例提供的延伸块及活动板的爆炸结构示意图。
35.图中：1、基座，2、控制组件，3、扭力切换组件，4、踏板，5、支撑组件，6、手扶架，7、扬声器，8、显示屏，9、拉力热身组件，10、移动块，11、连接块，21、罩体，22、推杆电机，23、第一滑轨，24、驱动块，31、套筒，32、转向块，33、槽位，34、提升块，35、止挡件，36、活动板，37、弹簧，38、套圈，39、驱动柱，51、支撑杆，52、移动板，53、驱动板，54、延伸块，55、活动块，91、弹簧拉力器，92、弹力带，93、拉手。
具体实施方式
36.为了更好的理解本说明书实施例提供的技术方案，下面通过附图以及具体实施例对本说明书实施例的技术方案做详细的说明，应当理解本说明书实施例以及实施例中的具体特征是对本说明书实施例技术方案的详细的说明，而不是对本说明书技术方案的限定，在不冲突的情况下，本说明书实施例以及实施例中的技术特征可以相互组合。
37.在本文中，诸如第一和第二等之类的关系术语仅仅用来将一个实体或者操作与另
一个实体或操作区分开来，而不一定要求或者暗示这些实体或操作之间存在任何这种实际的关系或者顺序。而且，术语“包括”、“包含”或者其任何其他变体意在涵盖非排他性的包含，从而使得包括一系列要素的过程、方法、物品或者设备不仅包括那些要素，而且还包括没有明确列出的其他要素，或者是还包括为这种过程、方法、物品或者设备所固有的要素。在没有更多限制的情况下，由语句“包括一个
……”
限定的要素，并不排除在包括所述要素的过程、方法、物品或者设备中还存在另外的相同要素。术语“两个以上”包括两个或大于两个的情况。
38.鉴于本技术背景技术中提供的帮助大龄人群实现合理的健身预热效果的问题。对此，请参阅图1-图10所示，本技术实施例的第一方面提供的老年健身操训练辅助设备，包括：
39.基座1、控制组件2、扭力切换组件3、踏板4、支撑组件5、手扶架6、扬声器7。显示屏8和拉力热身组件9，多个控制组件2固定安置在基座1的顶端；扭力切换组件3固定安置在基座1的顶端外缘部位，扭力切换组件3与控制组件2相连；踏板4固定安置在扭力切换组件3的顶端；支撑组件5固定安装在基座1的顶端中部位置；手扶架6固定安置在支撑组件5的顶端，且手扶架6的顶端还设置有扬声器7；多个显示屏8固定安装在支撑组件5的顶端外侧；拉力热身组件9安置在支撑组件5和手扶架6上。
40.借由上述技术方案可知，本装置包括控制组件2、扭力切换组件3、踏板4、支撑组件5和手扶架6，在使用时使用者可以站立在踏板4上进行原地踏步或者左右扭动，活动髋关节以及膝关节等下肢关节，扭动时可以活动舒展腰部以及脊椎关节，与现有技术中的扭动健身器材不同的是，本装置中的扭力切换组件3能够供使用者进行左右扭动，扭动的范围具有一定的限制，无法实现360循环转动，在安全性上具有一定保证，在老人使用时，上设备或者离开设备时，踏板4也不会产生过大角度的旋转，另外本装置中的控制组件2和扭力切换组件3之间能够联动，通过控制组件2能够将扭力切换组件3的多种使用状态进行切合，其中扭力切换组件3可以为使用者提供至少三种状态，分别为较小扭转阻力状态、较大扭转阻力状态和踏板4固定状态(还可以设置更多级别的扭力状态)，可见本装置具备的多种使用状态能够为使用者提供不同强度以及不同种类的运动方式。
41.需要说明的是，本装置除上述的运动方式以外，还能够提供多种不同角度的拉力运动，通过本装置中提供的拉力热身组件9来实现，使用者可以手持拉力热身组件9进行上肢拉力训练，在健身操或者其他运动前展开良好的热身，需要说明的是，本装置中的拉力热身组件9具有可调节的使用效果，使用者可以调节不同的拉力角度，可见对使用者上肢运动的热身效果更加全面，也同样适用于不同身高的人群。
42.请参阅图1、图2和图8所示，在一些示例中，更进一步的，控制组件2包括：罩体21、推杆电机22、第一滑轨23和驱动块24，多个罩体21固定安置在基座1的顶端；推杆电机22固定安置在基座1的顶端，并位于罩体21的内侧端；两个第一滑轨23固定安装在基座1的顶端，且位于罩体21的内腔底端两侧；驱动块24固定安装在推杆电机22的伸缩端上，且驱动块24可滑动的卡接在第一滑轨23上，驱动块24的顶端设置有多个平面以及多个同向的斜面，其中多个平面的设置高度呈递进状态。
43.可以理解的是，本装置中的控制组件2用于控制扭力切换组件3的功能切换，通过控制组件2的控制能够实现踏板4不同的限位效果，根据不同的限位效果实现多种运动方
式，具体的，当使用者需要切换踏板4不同的限位效果时，启动推杆电机22，通过推杆电机22输出端推动驱动块24沿第一滑轨23进行直线移动，驱动块24的位置发生变化，通过驱动块24表面成呈递进状态的多个平面以及倾斜面实现对扭力切换组件3的功能切换控制。
44.请参阅图1、2、图5-图7所示，在一些示例中，更进一步的，扭力切换组件3包括：套筒31、转向块32、槽位33、提升块34、止挡件35、活动板36、弹簧37、套圈38和驱动柱39；套筒31固定安置在基座1的顶端，且位于罩体21的外端内侧，套筒31的两端开设有矩形通孔；转向块32通过轴承可旋转的安置在套筒31的内腔中，转向块32的顶端延伸至套筒31的顶端外侧，转向块32的内腔上下两端的左右两侧均开设有弧形槽位33；提升块34可滑动的设置在矩形通孔中，且提升块34的外端与位于驱动块24的上方；止挡件35固定安装在两个槽位33之间的矩形通孔的内壁上，弧形槽位33和止挡件35与多个驱动块24顶端的多个平面位置相对应；活动板36活动设置在槽位33的两端，并有槽位33的外延抵接；四个弹簧37每两个为一组安置在槽位33中，其中位于同一水平面内的弹簧37的弹力系数相同，上下相邻的弹簧37的弹性系数不同；套圈38可沿直线方向运动的套接在转向块32底端的外壁上，且套圈38的外壁上还设置有两个驱动柱39，驱动柱39为圆柱形，驱动柱39的直径与两个止挡件35之间的最小间隙距离相匹配；驱动柱39的直径还小于槽位33两端开口的高度，提升块34的内侧开设有水平贯穿状态的凹槽，并活动套设在驱动柱39的外壁外侧，提升块34的两端还开设有纵向的凹槽，纵向的凹槽与止挡件35的位置相匹配额，水平贯穿状态的凹槽和纵向的凹槽部分重合。
45.在具体实施过程中，扭力切换组件3与踏板4连接，扭力切换组件3中包括提升块34，提升块34可沿直线方向移动的设置在矩形通孔的一端，通过控制组件2对驱动块24的推动能够将提升块34推动至不同的高度位置上，提升块34后端通过水平贯穿状态的凹槽套设在驱动柱39上，当提升块34提升或者下降时，将同步带动驱动柱39进行同步上下移动，由于驱动柱39与套圈38固定相连，套圈38可沿直线方向移动的套设在转向块32的外壁上，当控制组件2中驱动块24移动后，则可通过提升块34将整体套圈38和驱动柱39进行提升，在提升前，驱动柱39位于最底层的槽位33上，提升后，驱动柱39可以提升至两个止挡件35之间，通过两个止挡件35对驱动柱39进行限位，驱动柱39无法水平旋转，整体踏板4也将无法转动，此时，使用者可以站立在踏板4上安全的进行踏步运动；
46.再者，当驱动块24继续移动将驱动柱39进行进一步提升后，驱动柱39位于最上层的槽位33上，驱动柱39不在受到止挡件35的旋转，能够在水平方向进行旋转，使用者抓握手扶架6转动身体，踏板4以及转向块32也将进行旋转，转向块32带动驱动柱39进行同步旋转，驱动柱39旋转后可以进入到上层的槽位33中，并与活动板36抵接，由于槽位33中设置有与下方槽位33中弹性系数不同的弹簧37，驱动柱39旋转后通过活动板36推动弹簧37，弹簧37向踏板4施加相反方向的扭力，实现踏板4可在一定范围内的弹力扭转效果，通过不同高度上设置不同弹力系数的弹簧37，得以实现不同弹性的扭力效果，在老年人进行使用时，可以切换为低扭力的旋转状态，适用于健身操前热身实用，经常锻炼的老人年或者年轻人则可以切换为更强扭力的状态，可见本装置适用于不同训练程度或者不同年龄段的人群使用。
47.请参阅图1-4和图10所示，在一些示例中，更进一步的，支撑组件5包括：支撑杆51、移动板52、驱动板53、延伸块54和活动块55，支撑杆51固定安置在基座1的顶端中部位置，且支撑杆51的外壁上设置有至少一个条形凸起，条形凸起的两端均开设有条形槽；移动板52
可沿直线方向移动的设置在条形凸起的内腔中部，移动板52的两端外壁上还等距连接有多个延伸块54，移动板52的顶端设置有弹性复位装置，移动板52的底端设置有外露状态的驱动板53；多个活动块55可水平活动的设置在条形凸起两侧的条形槽中，活动块55的内侧端面为倾斜状，活动块55通过倾斜状态的t形槽与延伸块54活动连接，拉力热身组件9包括：弹簧拉力器91、弹力带92和拉手93；弹簧拉力器91通移动块10和连接块11活动卡接在支撑杆51条形凸起的两端条形槽中；弹力带92固定连接在弹簧拉力器91上，弹力带92的另一端上还连接有拉手93，拉手93上开设有缺口，缺口与手扶架6的部分架体直径相匹配。
48.可以理解的是，支撑组件5在本装置中起到对手扶架6的支撑作用，其中内支撑组件5上还设置有弹簧37拉力器，弹簧37拉力器通过移动块10和连接块11可移动的设置在支撑组件5上，连接块11可旋转的设置在移动块10的外侧，具体的，支撑组件5上设置有条形凸起，条形凸起的两侧开设有条形槽，移动块10通过该条形槽进行位移，在条形槽的内壁中不同高度位置上还设置有多个延伸块54，每个延伸块54通过倾斜状态的t型槽与移动板52活动连接；
49.在具体实施过程中，当工作人员需要调整弹簧37拉力器的位置时，可以脚踏活动板36，然后活动板36以及整体移动板52向下移动，设置在活动板36两端的延伸块54也将同步向下移动，由于延伸块54通过倾斜状态的t型槽活动连接于活动块55上，在此运动过程中，全部活动块55也将收缩，活动块55收缩后将接触移动块10的限位效果，此时两个移动块10以及两个弹簧37拉力器整体可以进行自由移动，使用者可以双手手持两个弹簧37拉力器至自己想要的位置，然后在记性拉力训练，实现不同角度的拉力调节效果，使得拉力训练的效果更加全免，上肢的运动范围大，热身效果更佳，同样本调节也适用于不同身高的人群，确保实用性。
50.在一些示例中，更进一步的，板4上设置有重力传感器(图中未示出)，转向块32上设置有转向角传感器(图中未示出)，重力传感器和转向角传感器分别与计数模块相连接，计数模块与显示屏8相连接。
51.需要说明的是，现有技术中的训练或者热身设备的效果比较单一，人们在训练时对自己的锻炼或者热身程度不能感知，单纯的依靠时间对运动量的判断并不可靠，因此在本示例中提供了多种传感器，用于感知本装置提供的踏板4以及转向热身训练的训练数据感知，其训练数据可以通过计数装置展示在当前使用者面向的显示屏8上，可以理解的是，本装置中的控制组件2中可以存储有用于运动数据计数或者清零操作的程序，程序存储在存储器中。
52.本技术实施例第二方面提供的如第一方面的老年健身操训练辅助设备的训练方法，包括：
53.s1、使用者站立在踏板4上，执行原地踏步动作，通过计数模块和重力传感器将踏步数据显示显示屏8上，在踏步前确保装置处于踏步运动的状态，使用者单脚下落并作用在重力传感器上时，为一次踏步动作，踏步动作的次数用过计算机程序执行累加操作，并显示在对应的显示屏8上；
54.s2、使用者站立在踏板4上，抓握手扶架6水平扭动身体，通过转向角传感器和计数模块将扭转角度或扭转次数呈现在显示屏8上，使用者在做转向运动时，保证设备处于其中一种转向运动状态，在进行扭转动作时，转向角传感器对踏板4的转向运动进行检测，在单
方向上每转动一次，则视为一次转向动作，运动次数同样可以进行累加显示；
55.s3、通过控制组件2切换低扭力状态踏步状态或者高扭力状态，为老年人实现循序渐进以及多种不同动作的辅助训练，根据自身的实用需求以及身体状态对不同强度的运动量进行合理选择，满足多人群的使用需求；
56.s4、使用拉力热身组件9对上肢的肌肉拉力进行训练，其中拉力的方向可调整为不同角度，满足不同身高的使用人群，也能提供全面角度的肌肉拉力热身训练。
57.存储器可能包括计算机可读介质中的非永久性存储器，随机存取存储器(ram)和/或非易失性内存等形式，如只读存储器(rom)或闪存(flash ram)，存储器包括至少一个存储芯片。存储器是计算机可读介质的示例。
58.计算机可读介质包括永久性和非永久性、可移动和非可移动媒体可以由任何方法或技术来实现信息存储。信息可以是计算机可读指令、数据结构、程序的模块或其他数据。计算机的计算机可读存储介质的例子包括，但不限于相变内存(pram)、静态随机存取存储器(sram)、动态随机存取存储器(dram)、其他类型的随机存取存储器(ram)、只读存储器(rom)、电可擦除可编程只读存储器(eeprom)、快闪记忆体或其他内存技术、只读光盘只读存储器(cd-rom)、数字多功能光盘(dvd)或其他光学存储、磁盒式磁带，磁带磁磁盘存储或其他磁性存储电子设备或任何其他非传输介质，可用于存储可以被计算电子设备访问的信息。按照本文中的界定，计算机可读介质不包括暂存电脑可读媒体(transitory media)，如调制的数据信号和载波。
59.还需要说明的是，术语“包括”、“包含”或者其任何其他变体意在涵盖非排他性的包含，从而使得包括一系列要素的过程、方法、商品或者电子设备不仅包括那些要素，而且还包括没有明确列出的其他要素，或者是还包括为这种过程、方法、商品或者电子设备所固有的要素。在没有更多限制的情况下，由语句“包括一个
……”
限定的要素，并不排除在包括要素的过程、方法、商品或者电子设备中还存在另外的相同要素。
60.本领域技术人员应明白，本技术的实施例可提供为方法、系统或计算机程序产品。因此，本技术可采用完全硬件实施例、完全软件实施例或结合软件和硬件方面的实施例的形式。而且，本技术可采用在一个或多个其中包含有计算机可用程序代码的计算机可用计算机可读存储介质(包括但不限于磁盘存储器、cd-rom、光学存储器等)上实施的计算机程序产品的形式。
61.以上仅为本技术的实施例而已，并不用于限制本技术。对于本领域技术人员来说，本技术可以有各种更改和变化。凡在本技术的精神和原理之内所作的任何修改、等同替换、改进等，均应包含在本技术的权利要求范围之内。