一种健美操训练装置

1.本实用新型涉及训练器材领域，具体涉及一种健美操训练装置。


背景技术：

2.目前，学校的健美操运动员日常需要进行柔韧性训练，不仅能提高关节灵活性，减少关节和肌肉损伤，还能使舞蹈动作更加协调、准确和优美。而柔韧性的训练方法有很多种，比如劈叉、压腿和下腰等等。其中，下腰的安全性相对较低，原因在于，下腰需要健美操运动员上体后仰，且两手掌有力的撑地，以支撑身体，若下腰过程中，健美操运动员的手部脱力，会导致其身体直接摔倒在地，甚至会导致其背部脊柱受损，存在一定的安全隐患。尤其是初学者，很容易因为力量不足而摔倒在地。
3.为了提高下腰训练的安全性，初学者一般通过手扶墙向下移动的方法来完成下腰，或者让同伴抱住自己的腰来完成下腰。其中，手扶墙向下移动时，虽然能够慢慢的下腰，但是起身十分不便，且起身过程中，头部可能会撞到墙面；而和同伴配合训练，不仅会占用同伴的训练时间，效率较差，还可能出现同伴没有及时将训练者抬起，甚至摔倒压到训练者身上的情况。
4.综上，有必要设计一款健美操训练装置辅助健美操运动员下腰和起身，提高下腰训练的安全性。


技术实现要素：

5.(一)解决的技术问题
6.本实用新型提供了一种健美操训练装置，能够辅助健美操运动员下腰，对健美操运动员的身体进行支撑，以提高下腰训练的安全性。
7.(二)技术方案
8.为解决上述技术问题，本实用新型提供如下技术方案：一种健美操训练装置，该训练装置包括：
9.底座，其用于承载训练者；底座两侧对称设置有支撑架；支撑架上设有扶手，用于供训练者握持并借力起身；
10.支撑辊，其用于承托训练者的腰部；支撑辊转动设于两个支撑架之间，且其上套设有弹性支撑件；弹性支撑件抵于训练者后腰部，以支撑训练者的腰部；
11.限位件，其活动设于底座上，用于将训练者的脚部或腿部限制于底座上；
12.背部支撑板，其用于承托训练者的背部；背部支撑板一侧转动设于支撑辊上，另一侧通过阻尼结构与支撑架转动连接；阻尼结构驱使背部支撑板朝远离支撑架的方向转动，以使背部支撑板紧抵于训练者背部，以助力训练者起身。
13.进一步设置，前述的阻尼结构包括伸缩件和弹性件；伸缩件两端分别与支撑架和背部支撑板转动连接；弹性件具有驱使伸缩件伸长的趋势，以驱使背部支撑板朝远离支撑架的方向转动。
14.如此设置，训练者下腰时，背部对背部支撑板施压，以压缩弹性件使伸缩件缩短，从而压动背部支撑板向下转动，同时弹性件的弹力使伸缩件具有伸长的趋势，从而始终承托训练者的背部，以保护训练者安全下腰，并在训练者起身时，助力其起身。
15.进一步设置，前述的伸缩件包括与支撑架转动连接的固定部和与背部支撑板转动连接的活动部；活动部滑动设于固定部上；弹性件为弹簧，其套设于活动部上，以用于驱使活动部朝远离固定部的方向位移。
16.如此设置，弹簧通过自身弹力驱使活动部伸出固定部，驱使伸缩件两端始终抵紧背部支撑板和支撑架，从而提高阻尼结构的稳定性和阻力；且弹簧簧套设于活动部上，能够避免弹簧因受压向外拱起弯曲，从而提高阻尼结构的稳定性和弹簧的使用寿命。
17.进一步设置，前述的支撑架包括升降架和两个对称设于升降架两侧的辅助支架；支撑辊转动设于两个升降架之间；升降架用于调节支撑辊的高度；辅助支架两端分别顶抵于升降架和底座上，以用于支撑升降架。
18.如此设置，训练者能够根据自身高度调节支撑辊的高度，满足不同身高训练者的身高需求，且还能根据站下腰或跪下腰所需的高度调节支撑辊的高度，从而扩大该健美操训练装置的适用范围；辅助支架两端分别顶抵于升降架和底座上，能够有效提高升降架的稳定性，以确保安装于两个升降架之间的支撑辊能够稳定支撑训练者的身体，避免升降架倒塌，对训练者造成二次伤害。
19.进一步设置，前述的辅助支架一端与升降架的伸缩端转动连接，另一端设于底座上并相对升降架位移；扶手设于辅助支架上。
20.如此设置，两个辅助支架和底座组成三角形的稳定支撑结构，从而有效提高升降架的稳定性；且升降架升降时，带动两个辅助支架一端随之升降运动，另一端在底座上相对升降架位移，以确保辅助支架始终能够支撑升降架，同时辅助支架带动扶手随之变换位置，以确保训练者站下腰或跪下腰时均能抓到扶手，以便借力起身。
21.进一步设置，前述的辅助支架的底端铰接有滑座，底座上设有与滑座滑动连接的滑槽。
22.如此设置，通过滑座和滑槽配合，从而限制辅助支架一端相对升降架位移，确保辅助支架始终能够支撑升降架。
23.进一步设置，前述的限位件包括移动座、弹簧柱和固定杆；移动座滑动设于底座上；弹簧柱两端分别与移动座和固定杆固定连接，以驱使固定杆朝向底座位移，并使固定杆和底座之间形成用于供训练者脚部或腿部置入的限位空间。
24.如此设置，弹簧柱驱使移动座和固定杆相互靠近，从而将训练者的脚部或腿部限制于限位空间内，提高训练者下腰时身体的稳定性。
25.进一步设置，前述的底座顶部还设有弹性垫，用于缓冲底座对训练者造成的冲击。
26.如此设置，训练者不慎摔倒时，弹性垫能够有效减小底座对训练者身体造成的冲击，从而降低训练者身体的损伤。
27.(三)有益效果
28.与现有技术相比，本实用新型提供的一种健美操训练装置，具备以下有益效果：
29.当健美操运动员需要通过站下腰或跪下腰的体式训练柔韧性时，首先站或跪在底座上，并通过限位件将其脚部或腿部限制于底座上，以确保训练者在下腰时，脚不会离开底
座，避免训练者身体不稳定导致摔伤；同时使支撑辊位于腰部的位置，并将弹性支撑件抵于其后腰部，以支撑其腰部；
30.下腰时，健美操运动员两臂向上举起，挺髋、上体后仰，同时背部靠在背部支撑板上，并克服阻尼结构的阻力，压动背部支撑板随之向下转动，直至健美操运动员头朝下、两手掌撑地，完成下腰动作；下腰过程中，支撑辊通过弹性支撑件始终承托健美操运动员的腰部，且背部支撑板通过阻尼结构始终承托健美操运动员的背部，以保护健美操运动员安全下腰；
31.当健美操运动员起身时，阻尼结构驱使背部支撑板朝远离支撑架的方向转动，以助力训练者起身；
32.若健美操运动员无法独立起身时，还可以通过双手抓紧两侧的扶手，即可借力起身。
33.如此，本实用新型提供的训练装置通过支撑辊和背部支撑板能够分别支撑训练者的腰部和背部，辅助训练者下腰和起身，无需他人辅助，避免了训练者下腰时直接落下，导致背部脊柱受损；且通过阻尼结构与扶手配合能够方便健美操运动员自行起身。
附图说明
34.图1为本实用新型所述的训练装置(下腰前)的立体结构示意图；
35.图2为升降架、支撑辊、背部支撑板和阻尼结构(下腰状态)的右视图。
36.附图标号：1、底座；11、弹性垫；12、滑槽；13、移动槽；2、支撑架；21、升降架；22、辅助支架；221、扶手；222、滑座；3、支撑辊；31、弹性支撑件；4、背部支撑板；41、弹性背垫；5、限位件；51、移动座；52、弹簧柱；53、固定杆；54、限位空间；6、阻尼结构；61、弹性件；611、弹簧；62、伸缩件；621、固定部；622、活动部。
具体实施方式
37.下面将结合本实用新型实施例中的附图，对本实用新型实施例中的技术方案进行清楚、完整地描述，显然，所描述的实施例仅仅是本实用新型一部分实施例，而不是全部的实施例。基于本实用新型中的实施例，本领域普通技术人员在没有做出创造性劳动前提下所获得的所有其他实施例，都属于本实用新型保护的范围。
38.如图1-2所示，一种健美操训练装置，该训练装置能够支撑训练者的腰部和背部，辅助训练者自行下腰和起身，无需他人辅助，避免了训练者下腰时直接落下，导致背部脊柱受损。
39.该训练装置包括：
40.底座1，其用于承载训练者；底座1两侧对称装有支撑架2；支撑架2上安装有扶手221，用于供训练者握持并借力起身；
41.支撑辊3，其用于承托训练者的腰部；支撑辊3转动安装于两个支撑架2之间，且其中部套有弹性支撑件31，弹性支撑件31抵于训练者后腰部，以支撑训练者的腰部；如此，支撑辊3通过弹性支撑件31始终承托训练者的腰部；
42.限位件5，其活动安装于底座1上，用于将训练者的脚部或腿部限制于底座1上；
43.背部支撑板4一侧转动安装于支撑辊3上，另一侧通过阻尼结构6与支撑架2转动连
接，阻尼结构6驱动背部支撑板4朝远离支撑架2的方向转动；其中，训练者下腰时，背部克服阻尼结构6的阻力，压动背部支撑板4向下转动；训练者起身时，阻尼结构6对背部施加反作用力，以助力训练者起身。
44.具体实施方式，如图1-2所示，本新型以一种健美操训练装置举例，其主要包括：包括底座1、支撑辊3、背部支撑板4和限位件5。
45.实际装配和使用时：(1)底座1的顶部两侧对称装有支撑架2，支撑架2包括升降架21和两个辅助支架22；升降架21底部通过螺栓固定于底座1上，支撑辊3两端通过转轴转动安装于两个升降架21的伸缩端之间，升降架21采用现有技术，用于调节支撑辊3的高度；
46.两个辅助支架22对称分布于升降架21两侧，用于支撑升降架21，提高升降架21的稳定性，以确保安装于两个升降架21之间的支撑辊3能够稳定支撑训练者的身体，避免升降架21倒塌，对训练者造成二次伤害。
47.辅助支架22的顶端通过支撑辊3端部的转轴转动安装于升降架21的伸缩端上，且其底端铰接有滑座222，底座1上开有与滑座222滑动连接的滑槽12，滑座222和滑槽12配合限制辅助支架22的底端相对升降架21位移；且其中一个辅助支架22的外侧焊接有扶手221，用于供训练者握持并借力起身；
48.底座1顶部粘接有弹性垫11，弹性垫11位于两个支撑架2之间，弹性垫11材料采用橡胶，训练者不慎摔倒时，弹性垫11能够有效缓冲底座1对训练者造成的冲击，从而降低训练者身体的损伤。
49.(2)支撑辊3中部套有弹性支撑件31，弹性支撑件31呈环状，材料采用海绵；
50.(3)限位件5包括移动座51、弹簧柱52和固定杆53，底座1上开有与移动座51滑动连接的移动槽13，弹簧柱52两端分别与移动座51的顶部和固定杆53的中部焊接，以驱使固定杆53朝向底座1位移，并使固定杆53和底座1之间形成用于供训练者脚部或腿部置入的限位空间54，从而将训练者的脚部或腿部限制于限位空间54内，提高训练者下腰时身体的稳定性；
51.(3)背部支撑板4一侧转动安装于支撑辊3上，另一侧通过阻尼结构6与支撑架2转动连接；
52.阻尼结构6包括伸缩件62和弹性件61；伸缩件62包括与支撑架2一侧铰接的固定部621和与背部支撑板4一侧铰接的活动部622；固定部621和活动部622均呈杆状，且活动部622一端安装于固定部621内，并沿固定部621轴向滑动；弹性件61为弹簧611，其套在活动部622上，弹簧611一端紧抵于固定部621的端部，另一端紧抵于活动部622与背部支撑板4的连接处，弹簧611通过自身弹力驱使活动部622朝远离固定部621的方向位移，使伸缩件62伸长，从而驱使伸缩件62两端始终抵紧背部支撑板4和支撑架2，以驱使背部支撑板4朝远离支撑架2的方向转动；
53.背部支撑板4与训练者的背部接触的一侧粘接有弹性背垫41，训练者的背部通过弹性背垫41与背部支撑板4接触，弹性背垫41能够有效提高训练者的使用舒适度。
54.实际使用中的工作原理：
55.健美操运动员在通过站下腰或跪下腰的体式训练柔韧性前，首先站或跪在底座1上，同时根据自身腰部的位置调节升降架21，使支撑辊3位于腰部附近，将弹性支撑件31抵于后腰部，以支撑健美操运动员的腰部；再移动限位件5，将双脚或双腿伸入限位空间54内，
通过弹簧柱52将其脚部或腿部限制于底座1上(若是站下腰，则将其脚部限制于底座1上，若是跪下腰时，则将其腿部限制于底座1上)，以确保训练者在下腰时，脚不会离开底座1，避免训练者身体不稳定导致摔伤；
56.下腰时，健美操运动员两臂向上举起，挺髋、上体后仰，同时背部靠在背部支撑板4上，对背部支撑板4施压，以压缩弹簧611，驱使伸缩件62收缩，从而压动背部支撑板4向下转动，直至健美操运动员头朝下、两手掌撑地，完成下腰动作；下腰过程中，支撑辊3通过弹性支撑件31始终承托健美操运动员的腰部，且背部支撑板4通过阻尼结构6始终承托健美操运动员的背部，以保护健美操运动员安全下腰；
57.当健美操运动员起身时，弹簧611恢复，驱使伸缩件62伸长，从而驱动背部支撑板4向上转动，以助力训练者起身；若健美操运动员无法独立起身时，还可以将腰部躺在支撑辊3的弹性支撑件31上，再通过双手抓紧两侧的扶手221，即可借力起身。
58.本实用新型提供的训练装置通过支撑辊3和背部支撑板4能够分别支撑训练者的腰部和背部，辅助训练者下腰和起身，无需他人辅助，避免了训练者下腰时直接落下，导致背部脊柱受损；且通过阻尼结构6与扶手221配合能够方便健美操运动员自行起身。
59.尽管已经示出和描述了本实用新型的实施例，对于本领域的普通技术人员而言，可以理解在不脱离本实用新型的原理和精神的情况下可以对这些实施例进行多种变化、修改、替换和变型，本实用新型的范围由所附权利要求及其等同物限定。