一种平板支撑辅助锻炼装置的制作方法

1.本实用新型涉及体育锻炼器械技术领域，具体涉及一种平板支撑辅助锻炼装置。


背景技术：

2.平板支撑是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，但无需上下撑起运动，在锻炼时主要呈俯卧姿势，身体呈一线保持平衡，可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群的有效方法。俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。
3.在进行平板支撑锻炼时，为了避免地面坚硬而损伤锻炼人员的皮肤，需要在地面铺设软垫。一般锻炼人员基本都是直接在软垫上进行平板支撑训练，但是对于初学者来说，姿势不标准且撑起高度不够，难以起到锻炼的效果，如若要求其采用标准的平板支撑姿势进行锻炼是存在一定难度，需要耗费较大的体力，因此，初学者很容易平板支撑失败，进而影响初学锻炼者继续锻炼的信心。
4.有鉴于此，为了提高初学者的锻炼信心以及提高锻炼效果，有必要提供一种可调节高度、且可动态缓冲锻炼者上肢晃动的平板支撑辅助锻炼装置。


技术实现要素：

5.有鉴于此，本实用新型的目的是提供一种平板支撑辅助锻炼装置，以解决现有技术存在的问题。
6.为达到上述目的，本实用新型采用的技术方案是：
7.一种平板支撑辅助锻炼装置，包括软垫和上肢支撑机构，所述上肢支撑机构包括有支撑架、调高部件、支撑部件和动态缓冲部件，所述支撑架的两端横跨架设在所述软垫的两侧处，所述调高部件分别设置在所述支撑架的四角处且其底部与地面抵靠接触，所述动态缓冲部件包括有固定底座和弹性缓冲构件，所述支撑架的顶面中心开设有一固定槽，所述固定底座嵌设在所述固定槽内，所述弹性缓冲构件的一端穿设固定在所述固定底座内，另一端与所述支撑部件固定连接。
8.作为优选的，所述弹性缓冲构件包括第一弹性缓冲件和第二弹性缓冲件，所述第一弹性缓冲件穿设通过所述固定底座的顶部设置且一端与所述支撑部件的底部固定连接，另一端与所述固定底座的底部固定连接，所述第二弹性缓冲件穿设通过所述固定底座的顶部设置且其一端与所述支撑部件的底部固定连接，另一端固定与所述第一弹性缓冲件固定连接。
9.作为优选的，所述第一弹性缓冲件包括矩形套管、矩形罩、立杆、第一弹簧和端板，所述固定底座的顶部中心位置处开设有一矩形贯穿孔，所述矩形套管贯穿固定在所述矩形贯穿孔内，所述矩形罩以其开口朝向所述固定底座内部的方式活动插接在所述矩形套管内且所述矩形罩的顶部与所述支撑部件的底部固定连接，所述立杆对应所述矩形罩的开口位
置垂直设置在所述固定底座的内底面上且其一端伸入所述矩形罩内，所述端板活动套接在所述立杆的顶部处且其两端分别与所述活动罩的内侧面固定连接，所述第一弹簧套设在所述立杆上且其两端分别与所述端板的底面、所述固定底座的内底面抵靠接触。
10.作为优选的，所述第二弹性缓冲件包括横板、导向杆、第二弹簧，所述矩形罩的底部两侧分别延伸设置有所述横板，所述导向杆垂直设置在所述横板上且其一端穿设通过所述固定底座的顶部并与所述支撑部件的底部固定连接，所述第二弹簧套设在所述导向杆上且其两端分别与所述固定底座的顶面、所述支撑部件的底部抵靠接触。
11.作为优选的，所述支撑部件包括支撑板和软隔垫，所述支撑板的两端分别向上翘起形成弧形限位端，所述软隔垫平铺在所述支撑板的表面上，所述矩形罩的顶部和所述导向杆的顶部均与所述支撑板的底面固定连接，所述第二弹簧的两端分别与所述固定底座的顶面、所述支撑板的底面抵靠接触。
12.作为优选的，所述调高部件为调高螺杆，所述支撑架的四角处分别开设有螺纹孔，所述螺纹孔的轴线垂直于地面，所述调高螺杆螺纹连接在所述螺纹孔且其底部与所述地面为面接触，所述调高螺杆的长度大于所述螺纹孔的长度。
13.作为优选的，所述软垫的两端分别套接有一护端片，且其中任意一个所述护端片的顶部设置有一卷轴，另一所述护端片的侧面固定有一栓接环，所述栓接环还连接有一收纳绳。
14.作为优选的，所述软垫的表面阵列设置有多个凹槽，且位于相邻两个凹槽之间的所述软垫表面贴附有橡胶条。
15.与现有技术相比，本实用新型提供一种平板支撑辅助锻炼装置，通过设置可调节高度的上肢支撑机构，以便于锻炼人员在锻炼时根据实际需要调节支撑板与软垫之间的高度，上肢支撑机构中还设置了动态缓冲部件，通过其内含的第一弹簧和第二弹簧的弹力可有效减缓初学者在训练过程中因上肢力量不够而导致支撑板的上下晃动，使得锻炼人员的上肢和支撑板保持相对稳定。
16.同时，将上肢支撑机构与软垫设置为非固定式的，便于拆卸和收纳。在收纳软垫时，以卷轴一端为初始端进行卷绕，再利用收纳绳将软垫绑紧即可，卷轴一方面便于卷绕，另一方面也可使得软垫在收卷后保持直立。
附图说明
17.为了更清楚地说明本实用新型实施例或现有技术中的技术方案，下面将对实施例或现有技术描述中所需要使用的附图作简单地介绍，显而易见地，下面描述中的附图仅仅是本实用新型的一些实施例，对于本领域普通技术人员来讲，在不付出创造性劳动的前提下，还可以根据这些附图获得其他的附图。
18.图1为本实用新型提供的一种平板支撑辅助锻炼装置中上肢支撑机构的结构示意图；
19.图2为图1中a-a方向的剖视图；
20.图3为本实用新型提供的一种平板支撑辅助锻炼装置的剖视图；
21.图4为本实用新型提供的一种平板支撑辅助锻炼装置中软垫具有多个凹槽时的剖视图。
22.附图中涉及的附图标记和组成部分说明：
23.1、软垫；2、护端片；3、卷轴；4、栓接环；5、收纳绳；6、凹槽；7、橡胶条；8、支撑架；9、固定底座；10、调高螺杆；11、支撑板；12、软隔垫；13、弧形限位端；14、矩形套管；15、矩形罩；16、立杆；17、第一弹簧；18、端板；19、横板；20、导向杆；21、第二弹簧。
具体实施方式
24.下面将通过具体实施方式对本实用新型的技术方案进行清楚、完整地描述。显然，所描述的实施例仅仅是本实用新型一部分实施例，而不是全部的实施例。基于本实用新型中的实施例，本领域普通技术人员在没有作出创造性劳动前提下所获得的所有其他实施例，都属于本实用新型保护的范围。
25.参见图1～图3所示，一种平板支撑辅助锻炼装置，包括软垫1和上肢支撑机构。其中，软垫1的两端分别套接有一护端片2，并且在任意一个护端片2的顶部设置有一卷轴3，另一护端片2的侧面固定有一栓接环4，栓接环4还连接有一收纳绳5。在收纳软垫1时，以卷轴3一端为初始端进行卷绕，再利用收纳绳5将软垫1绑紧即可，卷轴3一方面便于卷绕，另一方面也可使得软垫1在收卷后保持直立。
26.为了进一步增加锻炼人员与软垫1接触的摩擦力，也可以在软垫1的表面阵列设置有多个凹槽6，且位于相邻两个凹槽6之间的软垫1表面贴附有橡胶条7，参见图4所示。
27.上肢支撑机构包括有支撑架8、调高部件、支撑部件和动态缓冲部件，支撑架8的两端横跨架设在软垫1的两侧处，两者为分体式结构，可以随取随用。调高部件分别设置在支撑架8的四角处且其底部与地面抵靠接触。动态缓冲部件包括有固定底座9和弹性缓冲构件，支撑架8的顶面中心开设有一固定槽，固定底座9嵌设在固定槽内，弹性缓冲构件的一端穿设固定在固定底座9内，另一端与支撑部件固定连接。
28.在本实施例中，调高部件为调高螺杆10，首先在支撑架8的四角处分别以轴线垂直于地面的方式开设有螺纹孔，调高螺杆10则螺纹连接在螺纹孔内且其底部与地面为面接触以增加接触面积，调高螺杆10的长度大于螺纹孔的长度，故锻炼人员可以旋动四角处的调高螺杆10来调节支撑架8的高度，从而调整支撑部件相对于地面的高度。支撑部件包括支撑板11和软隔垫12，其中将支撑板11的两端分别向上翘起形成弧形限位端13，从而限定了支撑板11表面用于双肘接触的区域，软隔垫12平铺在支撑板11的表面上以减缓手肘与支撑板11的硬接触。
29.上述，弹性缓冲构件包括第一弹性缓冲件和第二弹性缓冲件，第一弹性缓冲件穿设通过固定底座9的顶部设置且一端与支撑板11的底部固定连接，另一端与固定底座9的底部固定连接，第二弹性缓冲件穿设通过固定底座9的顶部设置且其一端与支撑板11的底部固定连接，另一端固定与第一弹性缓冲件固定连接。
30.具体的，第一弹性缓冲件包括矩形套管14、矩形罩15、立杆16、第一弹簧17和端板18，固定底座9的顶部中心位置处开设有一矩形贯穿孔，将矩形套管14贯穿固定在矩形贯穿孔内，再将矩形罩15以其开口朝向固定底座9内部的方式活动插接在矩形套管14内，并使得矩形罩15的顶部与支撑板11的底面固定连接。立杆16对应矩形罩15的开口位置垂直设置在固定底座9的内底面上且其一端伸入矩形罩15内，端板18活动套接在立杆16的顶部处且其两端分别与活动罩15的内侧面固定连接，第一弹簧17套设在立杆16上且其两端分别与端板
18的底面、固定底座9的内底面抵靠接触，当锻炼人员双肘抵靠在支撑板11的软隔垫12上时，如若发生上下晃动，则第一弹簧17会对支撑板11提供反向弹性力以稳定支撑板11的上下晃动。
31.第二弹性缓冲件则可理解成为第一弹性缓冲件提供辅助弹性缓冲，其中第二弹性缓冲件包括横板19、导向杆20、第二弹簧21，矩形罩15的底部两侧分别延伸设置有横板19，导向杆20垂直设置在横板19上且其一端穿设通过固定底座9的顶部并与支撑板11的底面固定连接，第二弹簧21套设在导向杆20上且其两端分别与固定底座9的顶面、支撑板11的底面抵靠接触。
32.具体工作原理如下：
33.在锻炼时，首先将上肢支撑机构跨设在软垫1的垂直上方处，同时根据实际需要调节支撑架8四角处的调高螺杆10，从而调节支撑板11、软隔垫12的据地高度。其后，锻炼人员将双肘弯曲放置在软隔垫12上，并且采用标准姿势进行平板支撑训练。当锻炼人员的上肢力量不够而导致支撑板11发生上下晃动时，套设在立杆16上的第一弹簧17和套设在导向杆20上的第二弹簧21会即刻对支撑板11提供反向的弹性力，以稳定支撑板11，使得支撑板11和锻炼人员的上肢保持相对稳定。
34.对所公开的实施例的上述说明，使本领域专业技术人员能够实现或使用本实用新型。对这些实施例的多种修改对本领域的专业技术人员来说将是显而易见的，本文中所定义的一般原理可以在不脱离本实用新型的精神或范围的情况下在其他实施例中实现。因此，本实用新型将不会被限制于本文所示的这些实施例，而是要符合与本文所公开的原理和新颖特点相一致的最宽的范围。