一种金字塔型阶段性力量训练器材及使用方法与流程

本发明涉及体育器材技术领域，尤其涉及一种金字塔型阶段性力量训练器材及使用方法。

背景技术：

目前，健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操，瑜伽可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。有氧运动能锻炼心脏，增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。如果想通过有氧运动来减肥，可以选择低度到中度的运动强度，同时延长运动时间，这种方法消耗的热量更多，想要锻炼肌肉，可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤，尤其是关节受伤的几率，还能预防骨质疏松。在健身的力量训练中存在一种金字塔型的力量训练方式，就是增加负重的同时减少锻炼次数，或者减轻负重的同时增加锻炼次数，这样一来能够使得肌肉得到充分锻炼，但是这种锻炼方式存在一些问题，增加负重或减轻负重往往需要对负重物进行增减，颇为麻烦，而且在锻炼时也会忘记锻炼的次数，导致和负重情况对应不上，进而降低锻炼的效果。

技术实现要素：

本发明要解决上述现有技术存在的问题，提供一种金字塔型阶段性力量训练器材，在进行训练时能够以自动递减的方式对负重锻炼的次数进行减小，并且也自动以递增的形式对负重的重量进行增加，实现低负重高频率锻炼到高负重低频率锻炼的金字塔型锻炼方式，无需人工加减配重，也不需要人们记录锻炼次数，大大提高了锻炼效果，简单高效，方便快捷，实用性强。

本发明解决其技术问题采用的技术方案：这种金字塔型阶段性力量训练器材，包括底板，所述底板顶部固定安装有支撑柱，所述支撑柱外侧滑动连接有第一套筒，所述支撑柱顶部抵住第一套筒顶部内壁，所述支撑柱内部设有卡腔，所述卡腔从上到下分别阵列分布有卡孔，所述卡孔内滑动连接有卡销，所述卡销一端位于支撑柱外而另一端位于卡腔内，所述支撑柱内部设有位于第一套筒下方的传动腔，所述传动腔一端设有连通外界的传动通道，所述卡腔内设有第一转轴，第一转轴顶部与卡腔顶部内壁转动连接，所述第一转轴底部穿过卡腔底部内壁和传动腔顶部内壁后与传动腔底部内壁转动连接，所述第一转轴外侧螺纹连接有升降套，所述卡销另一端抵住升降套外侧，所述升降套顶部固定安装有与第一转轴螺纹连接的升降板，所述第一套筒内壁阵列设有引导突棱，所述升降板与引导突棱滑动连接，所述第一套筒内壁和支撑柱外侧滑动连接有配重环，所述配重环内壁设有弧形卡槽，所述卡销一端伸入弧形卡槽内部卡住配重环，所述第一转轴外侧固定安装有位于传动腔内部的第一齿轮，所述底板上转动连接有第二转轴，所述第二转轴上固定安装有经过传动通道后与第一齿轮啮合的第二齿轮，所述第一套筒右端固定安装有延伸板，所述延伸板底部固定安装有齿条。该结构能够逐渐增加锻炼的重量和降低锻炼的次数，且无需人工手动操作。

为了进一步完善，所述所述第一套筒顶部安装有把手。该结构能够方便使用者握持。

进一步完善，所述卡销具有磁性，所述支撑柱内部设有能够吸附卡销的磁体。

进一步完善，所述卡销上阵列设有限位滑槽，所述卡孔内壁设有延伸至限位滑槽内并与其滑动连接的限位块。

进一步完善，所述底板上固定安装有第一支撑板和第二支撑板，所述第一支撑板和第二支撑板之间转动连接有第三转轴，所述第三转轴上固定安装有锥齿轮，所述锥齿轮一侧斜面与第二齿轮啮合，所述第二支撑板上转动连接有左右两端延伸至第二支撑板左右两方的第二套筒，所述第二套筒内壁滑动键连接有两端穿过第二套筒的第四转轴，所述第四转轴一端穿过第一支撑板并与其转动连接和滑动连接，所述第四转轴外侧固定安装有与锥齿轮斜面啮合的第三齿轮，所述第二套筒外侧固定安装有位于第二支撑板右方的棘爪套，所述棘爪套外侧设有与齿条啮合的第四齿轮，所述第四齿轮内侧设有与棘爪套配合的棘轮卡槽，所述第二支撑板靠近第四齿轮一端设有第一环形滑槽，所述第四齿轮上固定安装有伸入第一环形滑槽并与其滑动连接的支撑套筒。

进一步完善，所述第二套筒外侧固定安装有位于第四齿轮右方的第三套筒，所述第三套筒右端与外界连通，所述底板上固定安装有位于第三套筒右端的第三支撑板，所述第四转轴右端延伸至第三套筒内，所述第三支撑板靠近第三套筒一端设有第二环形滑槽，第三套筒右端伸入第二环形滑槽内并与其转动连接，所述第三套筒内壁滑动连接有抵住第四转轴右端的顶板，所述顶板右端固定安装有穿过第三支撑板并与其通过花键进行滑动连接的导向柱。

进一步完善，所述第四转轴上转动连接有位于第三齿轮左方的转盘，所述转盘与第一支撑板之间固定安装有环绕第四转轴的第一弹簧。

一种金字塔型阶段性力量训练器材的使用方法，其步骤如下：

一、训练增重：首先拉动把手带动第一套筒升降，第一套筒只有在上升时才能通过齿条带动第四齿轮旋转，第四齿轮旋转后通过棘轮卡槽带动棘爪套旋转，棘爪套旋转带动第二套筒旋转，第二套筒旋转带动第四转轴旋转，第四转轴旋转带动第三齿轮旋转，第三齿轮旋转带动锥齿轮旋转，锥齿轮旋转带动第二齿轮旋转，第二齿轮旋转带动第一齿轮旋转，第一齿轮旋转带动第一转轴旋转，第一转轴旋转带动升降套上升，升降套上升后配重环在重力的作用下把卡销推入卡孔内，此时配重环失去了卡销的支持，掉落在第一套筒实现训练增重；

二、降低频率：第二套筒转动时带动第三套筒旋转，第三套筒旋转使得顶板推动第四转轴，第四转轴被推动后使得第三齿轮和锥齿轮的啮合位置发生改变，传动比减小，进而使得锻炼次数的频率降低，以便配合配重环的增重。

本发明有益的效果是：本发明结构简单，操作简便，在进行训练时能够以自动递减的方式对负重锻炼的次数进行减小，并且也自动以递增的形式对负重的重量进行增加，实现低负重高频率锻炼到高负重低频率锻炼的金字塔型锻炼方式，无需人工加减配重，也不需要人们记录锻炼次数，大大提高了锻炼效果，简单高效，方便快捷，实用性强。

附图说明

图1为本发明的结构示意图；

图2为图1中的局部放大图a；

图3为图1中的局部放大图b；

图4为本发明中传动通道的结构示意图；

图5为本发明中棘爪套和棘轮卡槽的结构示意图。

附图标记说明：底板1、支撑柱2、第一支撑板3、第一弹簧4、第二环形滑槽5、转盘6、第三齿轮7、第二支撑板8、顶板9、第三支撑板10、导向柱11、棘轮卡槽12、延伸板13、齿条14、第二转轴15、第三转轴16、锥齿轮17、第二齿轮18、配重环19、弧形卡槽20、引导突棱21、第一套筒22、把手23、卡腔24、第一齿轮25、传动腔26、第四齿轮27、第四转轴28、第一环形滑槽29、支撑套筒30、升降套31、棘爪套32、第三套筒33、第二套筒34、卡孔35、限位滑槽36、限位块37、卡销38、磁体39、传动通道40、第一转轴41、升降板42。

具体实施方式

下面结合附图对本发明作进一步说明：

参照附图1~5：本实施例中这种金字塔型阶段性力量训练器材，包括底板1，所述底板1顶部固定安装有支撑柱2，所述支撑柱2外侧滑动连接有第一套筒22，所述支撑柱2顶部抵住第一套筒22顶部内壁，所述支撑柱2内部设有卡腔24，所述卡腔24从上到下分别阵列分布有卡孔35，所述卡孔35内滑动连接有卡销38，所述卡销38一端位于支撑柱2外而另一端位于卡腔24内，所述支撑柱2内部设有位于第一套筒22下方的传动腔26，所述传动腔26一端设有连通外界的传动通道40，所述卡腔24内设有第一转轴41，第一转轴41顶部与卡腔24顶部内壁转动连接，所述第一转轴41底部穿过卡腔24底部内壁和传动腔26顶部内壁后与传动腔26底部内壁转动连接，所述第一转轴41外侧螺纹连接有升降套31，所述卡销38另一端抵住升降套31外侧，所述升降套31顶部固定安装有与第一转轴41螺纹连接的升降板42，所述第一套筒22内壁阵列设有引导突棱21，所述升降板42与引导突棱21滑动连接，所述第一套筒22内壁和支撑柱2外侧滑动连接有配重环19，所述配重环内壁设有弧形卡槽20，所述卡销38一端伸入弧形卡槽20内部卡住配重环19，所述第一转轴41外侧固定安装有位于传动腔26内部的第一齿轮25，所述底板1上转动连接有第二转轴15，所述第二转轴15上固定安装有经过传动通道40后与第一齿轮25啮合的第二齿轮18，所述第一套筒22右端固定安装有延伸板13，所述延伸板13底部固定安装有齿条14，所述所述第一套筒22顶部安装有把手23，所述卡销38具有磁性，所述支撑柱2内部设有能够吸附卡销38的磁体39，所述卡销38上阵列设有限位滑槽36，所述卡孔35内壁设有延伸至限位滑槽36内并与其滑动连接的限位块37，所述底板1上固定安装有第一支撑板3和第二支撑板8，所述第一支撑板3和第二支撑板8之间转动连接有第三转轴16，所述第三转轴16上固定安装有锥齿轮17，所述锥齿轮17一侧斜面与第二齿轮18啮合，所述第二支撑板8上转动连接有左右两端延伸至第二支撑板8左右两方的第二套筒34，所述第二套筒34内壁滑动键连接有两端穿过第二套筒34的第四转轴28，所述第四转轴28一端穿过第一支撑板3并与其转动连接和滑动连接，所述第四转轴28外侧固定安装有与锥齿轮17斜面啮合的第三齿轮7，所述第二套筒34外侧固定安装有位于第二支撑板8右方的棘爪套32，所述棘爪套32外侧设有与齿条14啮合的第四齿轮27，所述第四齿轮27内侧设有与棘爪套32配合的棘轮卡槽12，所述第二支撑板8靠近第四齿轮27一端设有第一环形滑槽29，所述第四齿轮27上固定安装有伸入第一环形滑槽29并与其滑动连接的支撑套筒30，所述第二套筒34外侧固定安装有位于第四齿轮27右方的第三套筒33，所述第三套筒33右端与外界连通，所述底板1上固定安装有位于第三套筒33右端的第三支撑板10，所述第四转轴28右端延伸至第三套筒33内，所述第三支撑板10靠近第三套筒33一端设有第二环形滑槽5，第三套筒33右端伸入第二环形滑槽5内并与其转动连接，所述第三套筒33内壁滑动连接有抵住第四转轴28右端的顶板9，所述顶板9右端固定安装有穿过第三支撑板10并与其通过花键进行滑动连接的导向柱11，所述第四转轴28上转动连接有位于第三齿轮7左方的转盘6，所述转盘6与第一支撑板3之间固定安装有环绕第四转轴28的第一弹簧4。

参照附图1~5：一种金字塔型阶段性力量训练器材的使用方法，其步骤如下：

一、训练增重：首先拉动把手23带动第一套筒22升降，第一套筒22只有在上升时才能通过齿条14带动第四齿轮27旋转，第四齿轮27旋转后通过棘轮卡槽12带动棘爪套32旋转，棘爪套32旋转带动第二套筒34旋转，第二套筒34旋转带动第四转轴28旋转，第四转轴28旋转带动第三齿轮7旋转，第三齿轮7旋转带动锥齿轮17旋转，锥齿轮17旋转带动第二齿轮18旋转，第二齿轮18旋转带动第一齿轮25旋转，第一齿轮25旋转带动第一转轴41旋转，第一转轴41旋转带动升降套31上升，升降套31上升后配重环19在重力的作用下把卡销38推入卡孔35内，此时配重环19失去了卡销38的支持，掉落在第一套筒22实现训练增重；

二、降低频率：第二套筒34转动时带动第三套筒33旋转，第三套筒33旋转使得顶板9推动第四转轴28，第四转轴28被推动后使得第三齿轮7和锥齿轮17的啮合位置发生改变，传动比减小，进而使得锻炼次数的频率降低，以便配合配重环19的增重。

虽然本发明已通过参考优选的实施例进行了图示和描述，但是，本专业普通技术人员应当了解，在权利要求书的范围内，可作形式和细节上的各种各样变化。